古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
糖尿病要如何预防:
1、肥胖者应该积极减肥,有很多糖尿病患者都是由于肥胖引起的。所以肥胖更容易导致糖尿病,预防糖尿病首先要要积极减肥,保持正常的体重。
2、养成良好的生活习惯,可以选择食用谷类食物,来代替精白面粉。高纤维食物可以有效帮助血糖保持稳定。要多吃各种的水果蔬菜,因为水果蔬菜富含人体健康所需要的纤维素和维他命,这是很有效的糖尿病的预防的措施。
3、尽量控制好糖尿病,控制好糖尿病就可以延缓糖尿病患者周围神经病变的进展,非常有助于预防糖尿病神经的病变。
4、多运动,锻炼身体,运动能够增强体质,提高抵抗力,还可以降低血糖,这也是糖尿病的预防措施。
5、要对症治疗,具有针对性对症状进行治疗,尽量减轻糖尿病周围神经病变给患者带来的痛苦,这是比较有效的预防糖尿病神经病变的方法。
6、要补充大量的维生素,维生素对改善减少山梨醇,神经磷脂代谢的发生,提高神经传导速度,所以防治糖尿病周围神经病变需大量补充维生素C、维生素B族、维生素E。
以上是为大家介绍的关于糖尿病的预防措施,相信大家也都了解到了,建议肥胖的朋友一定要减肥,保持正常的体重可以从根本上预防糖尿病疾病的发生。
(责任编辑:徐蓓蓓 )
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