2型糖尿病早期的预防有哪些措施

 　　为数不少的2型糖尿病患者由于临床症状不明显，常常难以确定何时起病，患者多是在体检时被查出患病，而平时根本不知情，都是等到病情加重些，才着急想方设法找些不能对付的治疗方法，没有被查出的2型糖尿病同样会危及损害心血管、眼、肾及神经系统，形成难于逆转的糖尿病并发症，严重降低健康质量。因此，2型糖尿病的预防很重要，一旦查出患有2型糖尿病应及时就诊，以免耽搁病情。北京糖尿病治疗中心权威专家介绍2型糖尿病的预防。

　　那么，2型糖尿病早期的预防有哪些措施?

　　1、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　2、研究显示，2型糖尿病病人在发病之前通常会经历一个“血糖水平高于正常，但还不足以诊断为糖尿病”的阶段，即“糖尿病前期”。如果此时通过合理的饮食、减轻体重及增加体力活动是有可能预防其发展为2型糖尿病的，或者至少能够延迟发病。

　　3、注意劳逸结合，保证8小时的良好睡眠，切勿给孩子布置过多的课外作业，让孩子有自己活动的空间，以避免精神长期高度紧张。

　　4、增加体力活动，参加体育锻炼。

　　5、避免或少用对糖代谢不利的药物。

　　我们都知道，糖尿病是一种危害性较大的疾病，所以对于糖尿病，我们一定要给予正确的态度，要做到早发现以及早治疗，以便糖尿病疾病得到更好更有效的治疗。