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低血糖
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低血糖吃什么好?

2014-01-12 23:00:24      家庭医生在线
   低血糖是临床医学上很常见的一类疾病,低血糖对人们的身体有很大的危害,不仅伤害人的身心健康,而且会对人体中枢神经造成损伤,甚至死亡。因此要积极预防低血糖的发生,专家教你,低血糖的饮食疗法。小编推荐一些食疗方,帮您防治低血糖,保障您的身心健康。

  低血糖吃哪些对身体好?

  1、饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

  2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

  三、低血糖最好不要吃哪些食物?

  1、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量,少吃一些精制品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。

  2、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃,

  3、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。

(责任编辑:徐蓓蓓 )

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