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糖尿病预防有妙招 看糖尿病预防方法有哪些

2014-05-14 07:51:16  来源:寻医问药    转载

糖尿病预防有什么方法呢?糖尿病现在严重影响人们的健康,那糖尿病预防可以从那些方面入手呢?糖尿病是一种对人类生命健康有很大危害的疾病,我国的糖尿病患病人数也位于世界之前列,并有逐年增加的趋势。糖尿病对人体的危害是很大的,可引起许多并发症,造成人们生活质量下降、劳动能力丧失、寿命缩短等危害。所以做好糖尿病的预防是很必要的。赶紧和小编一起来看一下吧。

糖尿病的预防有什么好处:

1、有利于减少糖尿病的发病率:糖尿病的危险因素很多。主要有:家族史、不良饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。都可能是糖尿病发病的原因。所以了解糖尿病诱发因素,提高群众自觉防治意识,及时控制发病因素,可大大降低糖尿病特别是Ⅱ型糖尿病发病。

2、有利于早期诊断和早期治疗,减少致残、致死率:目前据医学统计显示,糖尿病致残率和死亡率仅次于心血管疾病。早期发现糖尿病病人,有利于及时有效地治疗,降低致残率,延长寿命。三是有利于减轻国家和个人的经济负担:进行糖尿病早期防治,投入一定人力、物力,可起到事半功倍的效果,既有益于国家,也有益于人民。

糖尿病的预防可分为:

糖尿病的预防,是对糖尿病易感人群和已有糖尿病潜在表现人群,通过有针对性地改变和减少不利环境和行为因素,采用非药物或药物干预措施,最大限度地减少糖尿病发生。糖尿病临床上分为Ⅰ型和Ⅱ型,Ⅰ型糖尿病为胰岛素依赖性,好发于青少年,而我们多见的是Ⅱ型糖尿病,好发于中、老年人群。Ⅱ型糖尿病占糖尿病总数90%以上。

对Ⅱ型糖尿病的预防来说,预防的主要对象有:有糖尿病家族史者;从我国传统生活方式改变为现代生活方式,从农村转移到城市,从体力活动为主转变为脑力劳动为主,由主食为主改变为肉副食为主;肥胖者,特别是体重指数(BMI)大于25者,是糖尿病高危险人群;高血压、高血脂及早发冠心病者;以往有妊娠血糖增高或巨大儿生育史,有多次流产者;年龄40岁以上者;饮酒过多者。

预防措施:防止和纠正肥胖;避免高脂肪饮食;多吃蔬菜;增加体力活动,参加体育锻炼;避免或少用对糖代谢不利的药物;积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病;戒除烟酒等不良习惯;对中老年人定期进行健康查体,应重视餐后2小时血糖测定。Ⅱ型糖尿病一级预防非常重要,能有效地减少糖尿病发病率,应引起社会各界的重视。

所以做好糖尿病的预防是很重要的,我们在生活中不仅养成好的生活习惯还要特别注意饮食。

(责任编辑:吴燕 )

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