糖尿病患者容易缺钙 补钙能吃钙片吗？

不少糖尿病患者由于忽略了补钙的重要性，而不知不觉患上了骨质疏松症，进而埋下容易骨折的隐患。据统计，约有一半的糖尿病患者伴有骨质疏松症。

糖友比常人更容易缺钙

糖尿病患者由于血糖较高，尿量较大，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，导致大量的钙随着尿液排出体外，在排出钙的同时，骨骼中的磷、镁也随之丢失，促使骨量减少， 最终导致了骨质疏松。另外，胰岛素不但对糖代谢至关重要，而且也会影响蛋白质的合成，而骨骼是以蛋白质（胶原蛋白）为基质，大量钙沉积于上而成的，糖尿病患者由于胶原蛋白合成不足，骨基质减少，所以也加重了骨质疏松症的发生。因此，糖尿病患者自然就比普通人更容易缺钙了，据统计，约有一半的糖尿病患者会伴有骨质疏松症。

另外，长时期严重缺钙会引发冠心病，这也是糖尿病并发症最为典型和严重的并发症之一。许多研究表明，钙能降低血中胆固醇的浓度，从而起到保护心脏的作用。

对于糖尿病患者来说，一旦发生骨折，不仅伤口愈合较之非糖尿病人群要缓慢许多，而且发生严重感染的风险也显著提高。且随着糖尿病病程的演变以及患者年龄的增长，胰岛功能的减退，可影响骨代谢，加速骨基质的分解，导致钙盐丢失；另一方面，由于长期高血糖对肾血管的损害，尿中大量排出微量元素，肾小管对钙、磷、镁等的重吸收减少，极大程度影响了骨的重建。

因此，糖友补钙很重要。

糖尿病患者能吃钙片补钙吗？

很多糖友在补钙的时候不敢吃钙片，因为担心钙片是甜的，其中含有糖，吃下去会影响血糖的控制？因而有些糖尿病患者明知缺钙严重了也不敢去服用钙片。其实这是过于谨慎了，钙片虽然表面包有糖衣或含有乳糖，但其实它的糖含量都是很小的，对血糖的影响是很小的，糖尿病患者在服用时不必太过于顾忌。

糖友补钙可多喝牛奶

牛奶是非常适合于糖尿病病人饮用的一种食品，含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能给糖尿病病人提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响又不大。牛奶中富含钙和维生素A，而且还含有促进钙吸收的乳糖和维生素D。糖友在喝牛奶补钙的同时也可以搭配豆浆，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率。

此外，鸡蛋、海产品的含钙量也很高，糖尿病患者可以根据自己的喜好合理膳食，合理补钙。糖尿病患者平时除了在饮食上要注意补钙外，还要多晒太阳，以促进维生素D的合成和钙的吸收。另外，如果食补不够的话，可服用钙片。此外，还可以在医生的指导下服用维生素D、双磷酸盐、降钙素等。