首页 > 疾病大全 > 糖尿病 > 糖尿病用品 > 无糖产品 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

糖尿病患者易疏漏的高糖食品

2015年02月28日      家庭医生在线

对于糖尿病患者来说,饮食是治疗中很重要的一环,很多糖友每天的饮食都很谨慎,小心翼翼地避开那些含糖的食品,但是有很多常见的食物却容易被忽略,下面让小编为你讲讲那些容易忽视的高糖食品。

糖友易忽视的高糖食物

主食:早餐不宜喝粥。国人通常以米、面为主食,只要控制总量对血糖影响不大。但糖友喝粥时应留意:不宜早上喝,避免给上午八点左右这个血糖高峰期“雪上加霜”;喝粥前最好吃点主食,或者在粥里加点豆类、燕麦、玉米等粗粮。

饮品:酒类不但热量很高,而且可能干扰某些降糖药物的作用,增加不良反应风险。运动饮料除提供能量外,含糖量也非常高,例如一瓶维他命水含33克糖。瓶装果汁一般选择含糖量高的水果为主料,或者为了追求口感加进甜味剂,对血糖的影响较大。调味酸奶。其含糖量约是纯酸奶的3倍,部分产品中还加进了果肉,含糖量更高。

零食:果脯。葡萄干、杏肉、菠萝干等零食是用鲜水果往除水分后制成的,含糖比例非常高。“糖”饼干、蛋糕。固然打着“无糖”的招牌,但甜味剂往往少不了,而且它们本身就含碳水化合物,尽对不能多吃。薯片。应回为垃圾食用品,既是过度加工,油盐又严重超标。别说是糖友,健康人也应阔别。肉干、豆干。不但油盐多,往往含有较多防腐剂,豆制品零食往往含油、盐较多,还有防腐剂,不合适糖友。

调味品:沙拉酱、番茄酱等以调剂味道为卖点,却是高盐高糖食用品,假如不留意控制摄进量,对血糖的威胁很大。

糖尿病患者饮食需注意啥?

在血糖控制理想后,糖尿病患者可以参考下表选择水果:

适量食用:鸭梨、青瓜、 柠檬、李子、草莓、 枇杷、 西瓜、 猕猴桃等;

谨慎食用:香蕉、山楂、鲜枣、海棠、荔枝、芒果、甜瓜、橘子、桃、杏等;

不宜食用:干枣、红枣、蜜枣、柿饼、杏干、桂圆、果脯、葡萄干等;

可以喝粥,但需要减少大米的分量,加一些杂粮和青菜。如小米、燕麦、菜叶等。另外熬粥的时间也不易过长,并在粥变稠前喝,此时粥升糖指数不高。

虽然无糖食品用甜味剂取代蔗糖、果糖等作为添加剂,如无糖月饼,但它仍然含有较多的碳水化合物,最好选择一小块品尝。

白开水并不产生任何热量,推荐每日饮水量为6-8杯;但饮茶要适量。糖友应该限制饮酒和咖啡,并且我们不推荐您饮用任何含糖饮料。

外出用餐,通常菜的油量很大,可以让服务员单独准备一个装热开水的小碗,吃菜前用水涮涮,可防止摄入过多油脂,做到清淡饮食。如果在外面用餐吃不完,就打包并带回家,不用一次吃完。

(责任编辑:詹远 )

相关推荐

文章关键词:

糖尿病患者高血糖要怎样控制

糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发……详细>>

导致糖尿病患者高血糖的危险因素是什么

随着我们逐渐过上富裕的生活,糖尿病在我们身边频繁出现,糖尿病主要是患者经常高血糖而引起的疾病,对患者的健康危害极大,那么,导致糖尿病患者……详细>>

糖尿病患者怕“高”也怕“低”

糖尿病患者身上始终存在着低血糖和高血糖这对“矛盾”,理想的糖尿病治疗则是在良好的血糖控制与低血糖风险之间取得平衡,即所谓的“安全达标”。详细>>

糖尿病患者应该怎样吃汤圆?

汤圆虽好可是对于糖尿病患者来说却是至命的伤害,汤圆要怎么做才最适合糖尿病患者呢?详细>>

糖尿病患者高血糖的防治和危害

糖尿病患者的血糖是一大麻烦,高血糖带给患者很多危险,那么在生活中我们应该怎么防治呢?血液中的糖分称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖(英文……详细>>

糖尿病及并发症 糖尿病足症状 糖尿病注意事项 血糖高就是糖尿病吗 2型糖尿病 糖尿病人能吃的水果 糖尿病治疗 孕妇糖尿病 糖尿病食疗 糖尿病菜谱 糖尿病的早期症状 妊娠期糖尿病 糖尿病的症状 糖尿病的病因 什么是糖尿病 二型糖尿病 糖尿病吃什么水果 1型糖尿病症状 糖尿病最好的药 糖尿病护理 根治糖尿病 二型糖尿病症状 胰岛素笔 注射胰岛素 胰岛素治疗 糖原 功能性低血糖症 如何控制血糖 低血糖吃什么 酮症 降血糖的食物 家用血糖仪 血糖仪器 血糖的正常值 血糖测试仪 血糖仪使用方法 糖尿病医院 糖尿病诊断 糖尿病病因 糖尿病应该注意什么 糖尿病专科医院 糖尿病治疗方法 2型糖尿病的治疗 糖尿病的诊断 糖尿病人能吃什么 糖尿病足 如何预防糖尿病 糖尿病类型 治疗糖尿病的偏方 2型糖尿病的症状 糖尿病食疗偏方 2型糖尿病的饮食 糖尿病可以吃的水果 糖原累积病 胰岛素抵抗 胰岛素冷藏盒 糖尿病胰岛素 高血糖食疗 血糖高吃什么水果 血糖值 血糖高饮食应注意什么 血糖仪试纸 降血糖药物 降血糖的药 餐后两小时血糖 降血糖食物 预防糖尿病 糖尿病可吃什么水果 糖尿病并发症 妊娠糖尿病 糖尿病的诊断标准 怎样预防糖尿病 糖尿病人可以吃什么 北京瑞京糖尿病医院 糖尿病预防 关于糖尿病 儿童糖尿病 糖尿病药 1型糖尿病的症状 糖尿病饮食注意 第一型糖尿病 治糖尿病的偏方 糖尿病的食疗 糖尿病偏方大全 糖尿病肾病治疗 糖尿病诊断标准 糖尿病偏方 糖尿病的禁忌 糖尿病遗传吗 糖尿病有什么症状 糖尿病人可吃的水果 糖尿病保健 胰岛素 胰岛素高 人胰岛素 结晶牛胰岛素 低血糖综合症 测血糖试纸 餐后两小时血糖值 血糖正常值是多少
  • 孙圣华

  • 王先令

  • 李小英

  • 朱栗文

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]