超六成糖尿病患者超重 腹型肥胖小心被糖尿病盯上

肥胖是2型糖尿病的主要危险因素。中国疾控中心的一项专题调查报告显示，我国成人糖尿病患病率为11.6%，有1亿多成人患者，近5亿的糖尿病前期人群。而糖尿病患者中，有65%的人超重或者肥胖。以BMI（体重除以身高的平方）为判断标准，BMI超过25为超重，超过27.5即为肥胖。

腹型肥胖会引发代谢异常

长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显增高，可高达普通人群的4倍之多。统计表明，糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%，体重超过正常值20%，糖尿病发病率为2%；体重超过正常值50%，其发病率可高达10%。中度肥胖者的糖尿病发病率约增加4倍，极度肥胖者增加30倍，糖尿病的危险与肥胖持续时间以及肥胖程度有关。而且，腹部型肥胖的人患糖尿病的危险性远远大于臀部型肥胖的人，腰围与糖尿病的发病率成正比关系。专家建议，男性腰围超过100厘米，女性腰围超过93厘米，就要警惕糖尿病来袭。腹型肥胖的人最易被糖尿病“盯上”，预防糖尿病最重要的是控制肥胖和多做运动，建议此类人群应改善饮食方式，远离糖尿病的困扰。

糖尿病“谁”最易中招？

首先就是血糖已经出现轻度升高的人。有的人可能是空腹血糖偏高，有的人可能是餐后血糖偏高，或二者兼有，这样的人群发展成糖尿病的风险高。糖尿病是有家族遗传性的，如果家里已经有人得了糖尿病，那么其患病风险是普通人群的2~4倍。

其次，一些不健康的生活方式会给健康埋下陷阱。肥胖（尤其是腹型肥胖）、平时久坐、运动少、饮食结构不合理（高糖高脂类食物摄入过多）的人，是容易“中招”的人群。

此外，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）人群患病风险高；患脂肪肝、冠心病、冠状动脉多血管病变、曾患胰腺疾病和急性胰腺炎患者，都是糖尿病的高危人群。

以上人群应该经常检测血糖，饮食上也应多加注意，生活中适当运动，如果出现血糖异常及时咨询医生。