古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
好多人认为,打呼噜是睡得香,是好事,不认为是病。其实,如果鼾声大作并出现憋气就可能会致病。《美国流行病学杂志》刊登哈佛大学一项新研究发现,打鼾者10年内罹患糖尿病的几率比普通人群更高,打鼾且肥胖者危险则更大。
打鼾憋气可诱发糖尿病
打鼾憋气可并发多种器官损害,并由此易引发各种疾病,其中胰岛素抵抗和糖尿病在打鼾憋气的病人中具有较高的发病率,流行病学调查显示打鼾憋气是糖尿病的独立危险因素。睡眠呼吸暂停与2型糖尿病之间的关系密切,国外医学研究发现打鼾憋气病人发生糖尿病的风险是健康人群的2.5倍以上,20%的打鼾憋气病人有糖耐量下降,30.1%病人合并2型糖尿病,而单纯肥胖的病人发生糖尿病的患病率只有13.9%。另一项研究则发现糖尿病病人中23%合并打鼾憋气,而且,打鼾憋气及夜间间歇低氧程度越严重,患糖尿病的概率越大。
打鼾憋气诱发糖尿病的原因
1、夜间睡眠时病人出现打鼾憋气,发生呼吸暂停,让人感到喘不上气,容易发生“憋醒”,出现睡眠紊乱,结果整晚频繁缺氧和睡眠紊乱,有时多达数百次,此时人体的交感神经兴奋性增加及内分泌紊乱,血糖就会随之升高,长期如此,会增加患糖尿病的风险或使原有的糖尿病恶化。
2、人体的生命过程离不开氧气的供给,代谢过程必须有氧气参加,如果此时病人夜间存在打鼾憋气,频繁的夜间睡眠呼吸暂停,导致呼吸时氧气吸入不足,就会出现间歇性低氧血症,低氧可降低人体对胰岛素的敏感性,使糖耐量异常、血糖升高。
3、打鼾憋气及夜间频繁缺氧可引起全身氧化应激反应和炎症反应、人体内分泌调节紊乱、导致糖耐量异常、胰岛素分泌异常和肥胖,诱发糖尿病。
4、打鼾憋气及夜间频繁缺氧时长期夜间睡眠效率低下,有效的睡眠时间不足和睡眠质量下降,也会干扰胰岛素的分泌和人体对胰岛素的敏感性,使血糖升高。
打鼾者如何预防糖尿病?
1、积极减轻体重。
2、睡前运动半小时,散步最佳。
3、睡觉时戴微型呼吸机,可防止打鼾缺氧。
4、减少高糖高脂高热食物摄入量。
5、不酗酒,不吸烟。
6、有家族病史的肥胖人群,可以适当借助药物减肥,但须在医生指导下进行。
(责任编辑:詹远 )
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