吃太多糖果小心糖尿病 糖尿病的4个原因要清楚

过去的研究认为果糖比较安全，而一项新的研究显示，吃太多果糖不仅会增加肥胖风险，还会使胰岛素反应变迟钝，进而会导致糖尿病。

吃太多糖果小心糖尿病

最近几年，医界、学界越来越重视玉米糖浆、果糖、蔗糖对身体的危害，很多人认为，这些额外添加的甜味剂很可能会造成肥胖和胰岛素阻抗性等问题。有大量研究认为，可能是因为人们额外添加的甜味剂，因而引起上述健康风险。美国科罗拉多大学医学院的研究人员对老鼠进行实验后发现，肝脏可以将葡萄糖转化成果糖，这样的老鼠如果再额外摄取葡萄糖，很快就会出现肥胖和胰岛素阻抗性。

发表在最近出版的《自然沟通》期刊上的这项报告称，研究发现，不仅仅从饮食中会摄取到果糖，肝脏也会运用没有含果糖的碳水化合物制造出果糖，而这些体内制造的果糖也会增加脂肪肝、胰岛素阻抗性风险。

事实上，果糖的确会伤害身体，且食用高升糖食物也会增加身体果糖浓度，因此高升糖食物也不宜多吃。

糖尿病的4个原因要清楚

病毒感染。病毒感染是Ⅰ型糖尿病的重要环境因素，当具有糖尿病易感性的人感染了脑炎、心肌炎及柯萨奇B4病毒后，病毒可直接侵犯胰岛B细胞，使之发生急性炎症、坏死而丧失功能，继而导致糖尿病的发生，或病毒长期滞留在 B细胞内，激发自身免疫系统，引起体内B淋巴细胞产生抗胰岛素细胞抗体，这种抗体使胰岛B细胞损伤破坏，造成胰岛素合成减少，引起糖尿病。

长期的精神压力。糖尿病的发生同精神压力有关，现代社会生活的高节奏性，过度的学习、工作压力，会造成人的紧张情绪，长期处于精神紧张、高压力状态下，会使得肾上腺素、肾上腺皮质激素分泌增多，交感神经的兴奋性增高，从而使得血糖升高，继而引起糖尿病的发生。

饮食结构不合理。生活中，很多糖尿病的发生和不合理的饮食结构有关，饮食的不合理，生活起居的没有规律，像过度的甜食、过量的饮食、高脂饮食、过度的精细粮食饮食，都容易导致糖尿病的发生。

糖尿病是常见的慢性病，患者发病后，不但健康生活受到伤害，同时，糖尿病患者的工作、生活也会受到影响。因此，小编提醒大家，一定要关注糖尿病病因，做好糖尿病的防治工作。