学历竟会影响糖尿病患病率？日常预防需有好习惯

很多朋友都注意糖尿病的预防，好的预防能减少患上对痛苦的折磨，这对患者是有好处的，很多患者不合理的饮食习惯，很多人被糖尿病侵袭，而糖尿病以及后阶段的并发症对于人们的健康和生活影响巨大。那么，什么能导致糖尿病？糖尿病预防工作要怎么做呢？

学历影响糖尿病患病率？

研究人员的一项最新研究显示，对于没有考上大学的学生而言，通过进行身体锻炼和调理饮食并不能够预防和控制糖尿病。这项研究表明，控制饮食、BMI和相关社会因素后，对于本科学历的成人而言，积极锻炼的民众出现糖尿病前期症状或糖耐量受损的可能性要比不积极锻炼的民众低6%；对于未达到本科学历的成人而言，即便他们积极锻炼身体，体质非常好，但是出现糖尿病前期症状的可能性仅比不积极锻炼的成人低1%。

研究分析的数据来自2007年-2012年NHNES进行的访谈、体格检查和实验室检查的相关数据。一般来说，积极锻炼身体的民众患糖尿病的风险普遍降低。但是对于本科学历的成人而言，积极锻炼身体的民众患糖尿病的风险最低，仅为2.5%；对于不积极运动的民众而言，患糖尿病的风险为4.4%；对于未达到本科学历如高中学历的民众而言，运动积极的成人患糖尿病的风险为5%；不积极锻炼身体的成人患糖尿病的风险为7.2%。

这就提醒我们，要重视教育，因为教育不仅仅会影响人们的文化程度和人文情怀，还会影响民众的患病风险和对疾病的了解重视程度。且既往研究表明，受教育程度高的民众往往会获得更有利于锻炼身体和提高生活质量的环境，如成为健身房的会员或者生活在更好的社区以提高自己的运动水平。

如何预防糖尿病？

大家应该正确认识这种差距，大学生们不应过多地感受到生活的压力，且应该积极预防和应对糖尿病前期症状的出现，运动和饮食双管齐下，对糖尿病说不。同时，重视教育的作用和影响，鼓励社会对文化和知识的追求。下面我们就来说说糖尿病前期的预防工作要怎么做：

1、养成良好生活习惯

树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。

2、定期测血糖

定期测量血糖，可以尽早的发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。

糖尿病人很容易并发其他慢性病，患者多因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现，早期预防，而到了晚期，疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗，常可预防并发症的发生，使病人能长期过上接近正常人的生活。