6招助你护理“小糖人” 合理饮食更健康

儿童糖尿病多见于肥胖或有家族遗传倾向的少年儿童，多在15岁以前发病。据内分泌科专家介绍，儿童期糖尿病大多数是1型糖尿病，血糖波动大，病情变化快，再加上患儿较难接受有关糖尿病知识教育，这给治疗和护理带来了一定难度。在这种情况下，家长一定要做好孩子的日常护理。

护理“小糖人”有6招

1、加强运动。运动可以促进血液循环，减轻体重，改善血脂情况和心肺功能，促进新陈代谢，对糖尿病患儿生长发育能起到辅助作用。如行走、慢跑、爬楼梯、游泳、跳舞、骑车等有氧运动都对孩子有益。糖尿病儿童每天运动锻炼两次，要有规律，强度由低到中，循序渐进。运动以餐后1~3个小时为宜，从10分钟逐渐延长到30分钟。运动时随身携带软饮料、葡萄干等容易吸收的碳水化合物，以备食用。运动时间超过1小时即进行加餐。

2、合理搭配饮食。贪吃、偏食，容易使血糖值升高。缺乏自制力，运动过度则容易出现低血糖反应。要少食多餐，定时定量，详细记载进食情况。在饮食上，家长一定要走出一个误区：“孩子吃得好，养得白白胖胖就好”这是错误的。孩子的饮食要搭配合理，鸡蛋每天吃一个就足够了，多吃含糖量较少的蔬菜和水果（白菜、菠菜、黄瓜、西红柿），少吃高糖高脂肪食物，比如巧克力和糖果。

3、及时调整胰岛素剂量。要监测患儿病情变化，长期坚持三餐前和晚上睡觉前测定尿糖，然后再根据患儿的饮食情况，体力活动情况，血糖、尿糖监测的情况，及时调整胰岛素的剂量。

4、防止低血糖发生。儿童期糖尿病血糖波动大，容易出现高血糖，也容易出现低血糖。在血糖接近正常范围时，尤其要注意低血糖的发生，特别要注意的是，在胰岛素作用最强的时刻（上午9时，下午3时），一定要加餐。在患儿出现比较轻的低血糖反应时，应马上口服糖水或进主食，使症状得以缓解。

5、生活要规律。家长要帮助孩子养成定时作息、定时服药、定时注射胰岛素、定时定量进餐的好习惯。

6、保持情绪稳定。糖尿病儿童的情绪容易出现波动，这会引起血糖的变化，导致病情恶化，所以一定要保持情绪稳定，注射胰岛素和进餐前后更要注意。

小糖友如何健康饮食？

1、饮食次数

专家建议，青少年糖友的餐次安排最好做到每日5～6餐，其中3餐正餐，2～3餐加餐，以防止低血糖的发生。值得注意的是，青少年糖友的胰岛素剂量或者口服降糖药物的剂量是经常变化的，因此膳食安排也应该随时调整。家长们应该鼓励孩子多吃谷类、蔬菜类食品。

2、饮食烹调

专家介绍，糖尿病饮食治疗烹调食物所需食材要称重，将不能食用部分去除后称重，然后再进行烹饪加工。最重要的是烹调过程中不宜加糖、少用或尽量不用煎炸烹调法，多采用炒、蒸、煮、炖、煨等方法。

3、甜食摄入

糖果、冰激凌、蛋糕等各色甜食对青少年极具诱惑，但是甜食一定要少吃，蜂蜜、蔗糖、麦芽糖、果糖等纯糖制品要严格控制摄入，如一定要吃甜食，可用甜叶菊、木糖醇、阿斯巴糖等甜味剂代替蔗糖。尽量选用含糖量低的草莓、白兰瓜、桃子等，也可用西红柿、黄瓜、青萝卜代替。食用水果时，最好放在两餐之间。

4、营养分量

专家介绍，对于青少年来讲，饮食控制并非是“忌口”，而是合理搭配各类营养素，均衡的提供给身体适量的养分，科学搭配主食、蛋白质、碳水化合物的比例最好是5：3：2。