常运动好处多 8类糖友需谨慎运动

很多糖尿病患者在运动之初有一种新鲜感，运动积极性也很高涨，随着时间的推移，渐渐便失去了兴趣，最后放弃运动。那么，运动有什么好处呢，什么样的人适合运动呢？

经常运动好处多：

长期运动可促进新陈代谢，增强体质，减少糖尿病心血管疾病的发生。再者，运动可使肥胖患者体重减轻。2型糖尿病患者大多较肥胖，对胰岛素不敏感，通过体育锻炼，可以提高胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗的程度，使少量的胰岛素发挥更大的降糖作用。

不仅如此，运动可降低高血压，增加血管的弹性，对于糖尿病合并高血压有一定防治作用，尤其是轻中度的高血压患者。运动还可使心肺功能得到锻炼，运动时循环及呼吸功能加强，对糖尿病并发症的发生有一定的预防作用。

最后，运动可防止骨质疏松。随着年龄的增加，老年人以及女性绝经后常常会出现骨质疏松，而糖尿病又会使骨质疏松加重，经常运动可以防止骨质疏松。运动还可以陶冶情操，培养生活情趣，放松紧张情绪，提高生活质量

8类患者需谨慎运动

“生命在于运动”，对于糖尿病患者来说，运动不仅可以强身健体，还可以防病治病，但是，糖尿病治疗专家提到，有些糖尿病患者是要谨慎运动的：

1、严重的Ⅰ型糖尿病患者：即胰岛素绝对缺乏的糖尿病患者，在未应用胰岛素很好控制病情的情况下，运动不仅不能促进肌肉对糖的利用，而且能促进肝脏对葡萄糖的输出，使脂肪分解增加，易诱发酮症酸中毒。

2、伴有肾脏并发症的糖尿病患者：运动会减少肾血流量，降低肾小球滤过率，增加蛋白尿，加重糖尿病肾脏病变。

3、伴有心血管并发症的糖尿病患者：严重高血压冠心病者，运动能增加心脏负担，升高血压，易诱发心绞痛甚至心肌梗塞。

4、严重视网膜病变的糖尿病患者：运动会加重眼底病变，增加出血的危险。

5、糖尿病足患者：运动会加剧肢端缺血、缺氧，加重足部病变。

6、急性代射紊乱的糖尿病患者：如糖尿病酮症酸中毒，运动会加剧代谢紊乱的程度。

7、具有下列情况的老年糖尿病患者：各种感染；肝肾功能衰竭；心功能不全；新发的心肌梗塞，严重心律不齐，早搏，Ⅱ、Ⅲ度房室传导阻滞；严重肺心病，换气功能障碍。

8、 心肌梗塞、心绞痛、充血性心力衰竭、间歇性跛行，现在有症状和体征，经常有一过性缺血性发作者。