糖友出门需注意 必要药物需带齐

每逢节假日，不少糖尿病患者都会选择外出旅游，那么糖尿病患者外出旅游有哪些注意事项呢？

糖友出门旅游需要带什么？

出发前，糖尿病患者需要到医院请糖尿病专科医师进行检查，以便明确目前空腹、餐后血糖值及糖化血红蛋白水平，确定血糖控制良好稳定，以利于外出旅游；请医师写一份所用药物及剂量的材料带在身边；准备充足的降血糖药物（口服药或胰岛素），一般为两倍以上的药量并分开放置，以防遗失或打破；若注射胰岛素记得携带胰岛素注射笔、酒精棉片等。

糖尿病患者外出旅游时胰岛素应随身携带，搭飞机时胰岛素不可放入托运行李中，否则可能因为货舱温度变化，造成胰岛素变性失效，或托运途中遗失或延误。尽可能带上血糖检测仪、试纸、血糖记录本，以备随时检测血糖，因为旅途的兴奋、作息改变及食物都会影响血糖值。如果血糖太低或太高时，可根据记录并探查原因，而对作息、食物进行适当调整，以控制血糖。

糖友旅游需要注意什么？

吃饭：最好能够定时、定量定餐。专家指出，旅途中的饮食我们有一个“六联口诀”来作为参考：每天蔬菜不少于l斤；每餐主粮不超过2两；吃水果遵循4点（含糖低，分量少，上午10点下午3-4点间食用，监测血糖）；蛋白类食物5份（牛奶一袋，蛋一只，瘦肉一两，鱼或虾肉一两，豆腐干一两）；盐不超过6克；水不少于7杯。

另外，旅游途中因为种种原因，很容易出现延误用餐的状况，因此，糖尿病人需随身携带糖果、巧克力、小饼干等，以备低血糖时食用；争取按时进餐，保障足够的水分供给，根据血糖检测结果合理用药；保持大便通畅，尽量不熬夜，以免血糖波动。若旅行途中出现心慌、手抖、出冷汗、饥饿、面色苍白、注意力不集中、反应迟钝、视物模糊、昏昏欲睡，甚至不省人事等反常的表现，均应检测血糖。

低血糖但能吞咽者立即口服含糖饮料及糖块，如无条件检测血糖可先按低血糖症处理，15分钟内未恢复者应送医院；昏迷者立刻就近送医院静脉注射葡萄糖。