糖友出汗异常需提防并发症 预防注意四要点

出汗，似乎跟我们的呼吸一样，是非常理所当然却不甚起眼的一件事。可是，糖友出现出汗异常，可能是身体控制汗腺的自主神经出了问题。

糖友出汗异常需提防并发症

自主神经是负责胃肠蠕动、汗腺排汗等功能的一类不受人意志支配的神经。正常情况下，自主神经感受到体温高了，就会指挥汗腺出汗，汗蒸发带走热量便降低体温、让我们觉得凉快。血糖长期异常升高不仅会直接干扰神经细胞内的代谢，还会使蛋白变性、微血管病变使神经组织局部缺氧，功能受损，因此全身各处的神经组织都可能受到糖尿病的损害，自主神经也不例外。

试想一下，如果平时走不多远、稍微动动就大汗淋漓；秋天冬天明明气温较低、睡了一宿早上醒来全身却汗津津的；又或者盛夏炎热、别人都在流汗，自己身上明明觉得燥热却没什么汗、异常干爽；还有出汗太不均匀，手心、脑袋、脖子和背部等老是汗出不止而其他部位却没什么汗，甚至半边身子汗多而另一边汗少，还是会让人觉得很不舒服。

和其他糖尿病慢性并发症一样，发现出汗异常，糖友就应该意识到它的重要性，通过饮食、运动、心理和药物治疗及定期监测将血糖控制良好以预防症状出现，还应该在出现这些症状之后，尽早到医院就诊，调整糖尿病治疗、服用维生素B1、B12和甲钴胺等营养神经药物以保护神经组织。

如果发现和治疗及时，糖友的神经功能得到回复、出汗回复正常还是很有希望的。

预防并发症需注意四点

第一，饮食。患者在控制能量摄入的同时，尤其要注意合理的饮食结构，能量50%―55%应来源于主食，20%―30%来自于蛋白质，10%―20%来自于脂肪。如果脂肪量超过30%，就是不健康的饮食。不要吃含油过多的食物，并注意控制饮食量，不要没有节制地吃东西。

第二，运动。糖尿病患者应在医生指导下进行运动，“以不疲劳为度”，根据病情选择散步、健身操、太极拳、游泳、交谊舞等。尤其是太极拳和散步，具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，最适合糖尿病患者。如果散步，最好保证每天半小时到45分钟。对于已经发生心脑血管并发症的人，则要注意适量、适度运动，不要选择过于激烈的项目。

第三，药物。预防糖尿病并发症，尤其是心脑血管疾病，除了健康的生活方式，还要加入药物治疗的环节，而且要“早控制”，要积极控制血糖，实现血糖达标。此外，高血压病人要服药控制血压，高血脂病人要服药控制血脂。为了预防冠心病，有时还需要加用其他药物。

第四，心理。很多糖尿病患者不愿接受、不能正视自己的病情，采取“鸵鸟”政策，从而延误了治疗时间。向红丁说，还有一些糖尿病病人在得知自己的病情后，患上了抑郁症。因此，在患者进行治疗的同时，也要注意调整自己的心态。