古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
娠期糖尿病是糖尿病的一种特殊类型,确定妊娠后,若发现有各种程度的糖耐量减低或明显的糖尿病,均可认为是妊娠期糖尿病,妊娠糖尿病可影响两代人的健康,大多都是由于饮食引起的,那么妊娠糖尿病的饮食调节应怎样做呢?
控制妊娠期糖尿病患者饮食的目的,在于提供母体与胎儿足够的热量及营养素,符合理想的血糖控制,使母体及胎儿能适当地增加体重,妊娠糖尿病的饮食调节:
一、注意热量需求。由于女性在妊娠期体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重,在妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再适量增加。
二、注意餐次分配。在妊娠期,如果孕妇一次进食大量食物会造成血糖快速上升,如果是母体空腹太久时,就容易产生酮体。为维持血糖值平稳及避免酮血症的发生,餐次的分配非常重要,所以建议少量多餐,特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,睡前可以补充点心。
三、摄取正确糖类。但是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的含糖饮料及甜食,可避免餐后血糖快速升高。如有需要可加少许代糖,建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制。
四、注重蛋白质摄取。如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的摄入量,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等。
五、油脂类要注意。烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物皮、肥肉等。
六、多摄取纤维质。最好以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜的摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。
(责任编辑:苏雅婷 )
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