糖尿病能吃面食吗

糖尿病能吃面食吗？很多糖尿病人都对饮食控制的十分严格，家庭医生专家介绍说，糖尿病人饮食要非常的讲究，那么糖尿病能吃面食吗？

糖尿病人可以吃面食，但是吃多了不好，面食较粗粮食用后容易消化，消化过快就会分解葡萄糖，而糖尿病人本身胰岛功能欠佳，所以对糖尿病人来说多吃面食不好。

怎样吃好呢？

糖尿病人饮食注重粗粮，精细的小麦粉做成的食品不宜多吃，那么除此之外，糖尿病人该怎样吃面食，又要遵循什么样的饮食规律呢？

1、遵循早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则。每天在主食上粗细搭配，总量不超过500g。国人的主食碳水化合物中葡萄糖、蔗糖等吸收较快，糖尿病人需根据自己的身体状况和体力活动而定，尽量少吃。市面上销售的无糖食品，指不加蔗糖的食品，因其也为谷物，故不宜多吃。

2、尽量不吃煎、炸、烤的食品，因为通过油煎炸过的食物，脂肪含量较高，糖尿病人应严格控制。

3、吃稀饭时可以燕麦片粥为主，适当添加荞麦，因这些膳食纤维富含不被吸收的多糖，能通便和延缓血糖的吸收。但也要注意，市场上出售的一些保健品，尽管是以纤维素食品为主，也许有助于控制饮食，但不能代替药物治疗。

4、在饮食做法上，多想办法做些蒸、煮、炖、焖、拌的菜，如蒸窝头、焖扁豆、拌豆芽、芹菜等。