糖尿病人能吃水果吗

糖尿病患者能吃水果吗？我们知道，在平时生活中多吃水果对身体健康是有益的，但是在患上糖尿病以后就不是这么简单了，要有所讲究，如果吃得不对的话，是可能加重病情，导致更大的危害产生的，下面，我们来看看糖尿病患者吃水果的技巧。

专家指出，如果糖尿病人吃了水果的话，必须适当的减少主食的摄入量，应该把水果的热量折算到患者一天摄进总热量中，以一天吃200克水果（一到两个中等大小左右水果）为例，则主食建议减少25克，这样才华保证全天饮食热量平衡。即把水果热量与其他食品进行等份交换，不能因吃水果而导致热量超标。同时，对于糖尿病患者，大条件是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰腺累赘。

另外，糖尿病患者想要吃水果的话，在时间方面也应该有所讲究，要注意不能在餐前餐后吃，尤其不能在大众，场合聚餐、饭后上果盘时大肆进食；宜作为加餐或睡前一小时吃。加餐即两个正餐之间进食水果，如上午9～10时、下午3～4时，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可坚持血糖不发生大的波动。假如跟正餐一起吃，会导致胰岛素分泌、代谢受到影响，从而破坏其活性。所以对于又想吃水果又想节制血糖的患者，应为自己的水果餐制定科学规律的用餐时间。

总而言之，糖尿病患者是可以适当的吃一些水果的，但是要注意讲究时间和方法，这样才可以使身体更加健康，另外，患者朋友还应该在平时生活中注意多进行一些运动，让自己有一个更好的体质。