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常吃土豆孕期易得糖尿病 糖妈妈控糖分四段

2017年03月08日      家庭医生在线

孕期妈妈一个人的健康关系着两个人的健康,孕妇的身体状况直接关系着胎儿的身体健康水平。很多的孕妇都会有高血糖的症状,因此,在怀孕期间控制血糖显的极为重要。

女性常吃土豆孕期易患糖尿病?

一项重大研究显示,女性经常吃土豆,会增加孕期患上糖尿病的风险。这项为期10年、涉及1.5万女性的研究表明,如果女性一周吃1份土豆,怀孕时患上糖尿病的风险增加20%;如果一周吃2到4份土豆,这一风险增加27%;如果一周吃5份以上,则增加50%。一份土豆等同于一只煮土豆或烤土豆,237毫升的土豆泥或113克薯条。

该研究所研究人员怀疑,土豆里可快速吸收的淀粉很可能就是罪魁祸首。研究还发现,如果用其他蔬菜替换土豆,比如小扁豆、菜豆、豌豆等,孕期得糖尿病的风险会降低10%左右。不过该研究团队强调,这项研究并不能证明土豆引发糖尿病,只是在孕前吃土豆增加了孕期得糖尿病的风险,具体情况还需要进一步的调查证实。研究员的建议是,基础饮食少摄入多种淀粉类食物,包括带皮土豆,并且尽可能选择多种全麦食物。

孕期糖妈妈如何控制血糖?

糖尿病专家指出,孕期妈妈一个人的健康关系着两个人的健康,孕妇的身体状况直接关系着胎儿的身体健康水平。很多的孕妇都会有高血糖的症状,孕妇患有糖尿病的几率也会增大,儿出生后患2型糖尿病的风险也会加大。因此,在怀孕期间控制血糖显的极为重要。如下是专家总结的,孕期个阶段和产后控制血糖的一些知识,希望对广大孕期糖妈妈有所帮助:

1、刚刚怀孕的时候

孕妇体内此时还存在许多特有的抗胰岛素的激素,使其对胰岛素的敏感性降低,对于胰岛素分泌受限的孕妇如果不能维持这一生理性代偿变化,就会导致血糖升高。但是不吸烟、少吃盐、合理膳食、经常运动等措施,可以预防和减少糖尿病的发生。

2、怀孕5、6月时发现尿糖阳性

出现怀孕中期发现尿糖阳性的情况时,孕妇不要过于紧张。尿糖是诊断妊娠期糖尿病的重要线索,但它不是诊断妊娠期糖尿病的依据。尤其是在怀孕4个月之后,肾脏对葡萄糖的重吸收能力下降,而且其他非葡萄糖如乳糖排出不断增多,所以许多孕妇常会出现尿糖阳性,但此时血糖却是正常的。因此不能因为妊娠期尿糖阳性就以为自己得了糖尿病,而应该通过进一步检查(如血糖筛查、糖耐量试验)确诊。

3、假如确诊为妊娠期糖尿病

有些妊娠期糖尿病患者听说妊娠期糖尿病产妇生的婴儿,将来体格和智力发育都会比正常儿童差,担忧之下往往在孕期大量服用不同类型补充剂,但这种做法是本末倒置的,妊娠期糖尿病对胎儿确实会产生多种影响,但对这些影响的主要预防手段不是补充”外源“,关键还是控制好血糖。

4、已经分娩后

产后随着胎盘的排出,体内分泌拮抗胰岛素的激素量急剧减少,胰岛素需要量明显减少,部分妊娠期糖尿病患者产后不需要再用胰岛素,而且部分人的血糖水平在产后6周会恢正常。但是,有相当一部分患者在产后会转化为2型糖尿病。

(责任编辑:邓莹莹 )

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