首页 > 疾病大全 > 糖尿病 > 糖尿病类型 > 2型糖尿病 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

素食可降低2型糖尿病患并发症风险 怎么吃好?

2017年05月11日      家庭医生在线

2型糖尿病是由于肝脏葡萄糖增加,胰岛素异常,基因和环境等因素引起。此外,肥胖,年老,遗传条件和酗酒等也是一些常见致病因素。那么,2型糖尿病的主要症状有哪些?此外,2型糖尿病患者在饮食方面要注意啥?吃素好吗?下面我们一起来看看相关介绍吧。

素食能降低2型糖尿病并发症风险

一个研究报告称,在预防糖尿病心血管并发症方面,绝对素食者饮食比美国糖尿病协会推荐的饮食更有益。大约2/3的糖尿病患者死于心脏疾病或者是中风,因此预防心血管的发病是重中之重。

99位2-型糖尿病患者被随机分成两组,一组摄入低脂肪,低甘油三酯的绝对素食,另外一组摄入美国糖尿病协会推荐的饮食。研究持续了22周。这些参与者是通过在华盛顿地区报纸上的广告应征参与研究的,有男性也有女性。参与者需要在研究开始时以及过程中报告自己的饮食情况。研究者根据参与者的报告,按照健康饮食指数进行评分,这个评分过程一共进行了2次,一次是在研究开始时,一次是在研究结束后。第一次评分时两组的得分没有差别。

研究结束时研究者公布了健康饮食指数与心血管疾病的联系。健康饮食指数由九个部分组成,用来衡量食物,营养素与慢性疾病发病风险之间的关系。健康饮食指数越高,则心血管病的发病风险越低。研究表明,绝对素食者饮食组的健康饮食指数得分比研究开始时明显提高,而另一组没有改善。

素食组在健康饮食指数评分表中的每一个部分都有提高。素食者的饮食包括多摄入蔬菜,水果,坚果,豆类蛋白,谷物纤维,少摄入脂肪。在经过22周后,两个组的体重都减轻,而且糖化血红蛋白A1也在正常范围内,表明患者前2-3个月血糖控制良好。不过素食组这两个指标的降低程度比对照组更明显。“这个研究表明,如果持续的时间更长,低脂肪的素食饮食有助于糖尿病慢性并发症的发病风险,尤其是心血管并发症”,研究者总结道。不论是哪种饮食,参与者都摄入了足够的维生素D,E,钙。研究者说论患者欲采纳何种饮食,都因该咨询营养师或者医生以保证摄入足够的上述三种元素。

2型糖尿病应怎么吃?

2型糖尿病人的饮食是一门科学,一定要注意好饮食护理,这样有利于糖尿病的康2型糖尿病人吃饭要有一定的规律,要少吃多餐,两顿饭之间隔四、五个小时,一天里最少吃三顿饭。并且在吃饭时要做到细嚼慢咽,有些人在路边边走边吃,或是边聊天边吃,这些都是不好的习惯,需要改正过来的。2型糖尿病人需要限制动物性脂肪和含饱和脂肪酸高的脂肪的摄取,尽量不要吃油煎、油炸食物及猪、鸡、鸭、的肝肾等动物内脏类食物。如果2型糖尿病人吃这些食物,会引起病情的恶化。

2型糖尿病人还是适合选择少油少盐的清淡饮食,做菜肴时尽量用蒸、煮、涮的方式来做,如果炒菜时也尽量用植物油,不要总是在外面吃饭,很容易吃的过于油腻,对稳定血糖是很不利的。有些2型糖尿病人害怕上升血糖,认为食用“无糖糕点”就不用担心了,而开始毫无顾忌的吃开无糖食品了,糖尿病专家表示,尽管无糖糕点不含蔗糖,可它是由淀粉制作的,一样会产生热量,所以是不能随便多吃的。

(责任编辑:邓莹莹 )

相关推荐

文章关键词: 2型糖尿病怎么吃 2型糖尿病 糖尿病

健康饮食可降低2型糖尿病风险 糖友如何吃得健康

饮食对糖尿病患者来说是一个影响很大的因素,因此食物选择是至关重要的,也是很有讲究的,通过长期的正确的膳食饮食,可以帮助糖尿病患者。最近一……详细>>

多吃素食可降低糖尿病风险 2型糖尿病如何饮食

2型糖尿病是由于肝脏葡萄糖增加,胰岛素异常,基因和环境等因素引起。此外,肥胖,年老,遗传条件和酗酒等也是一些常见致病因素。那么,2型糖尿……详细>>

2型糖尿病应怎么吃

2型糖尿病人吃饭要有一定的规律,要少吃多餐,两顿饭之间隔四、五个小时,一天里最少吃三顿饭。并且在吃饭时要做到细嚼慢咽,有些人在路边边走边……详细>>

2型糖尿病应怎么吃

2型糖尿病人吃饭要有一定的规律,要少吃多餐,两顿饭之间隔四、五个小时,一天里最少吃三顿饭。并且在吃饭时要做到细嚼慢咽,有些人在路边边走边……详细>>

2型糖尿病患者更易老年痴呆 血糖控制需做好

人们生活越来越好,但是人口老龄化也在逐渐逼近,故而,2型糖尿病和老年痴呆的发病率越来越高,已经严重威胁老年人的健康生活。虽然这两种疾病看……详细>>

糖尿病及并发症 糖尿病足症状 糖尿病注意事项 血糖高就是糖尿病吗 2型糖尿病 糖尿病人能吃的水果 糖尿病治疗 孕妇糖尿病 糖尿病食疗 糖尿病菜谱 糖尿病的早期症状 妊娠期糖尿病 糖尿病的症状 糖尿病的病因 什么是糖尿病 二型糖尿病 糖尿病吃什么水果 1型糖尿病症状 糖尿病最好的药 糖尿病护理 根治糖尿病 二型糖尿病症状 胰岛素笔 注射胰岛素 胰岛素治疗 糖原 功能性低血糖症 如何控制血糖 低血糖吃什么 酮症 降血糖的食物 家用血糖仪 血糖仪器 血糖的正常值 血糖测试仪 血糖仪使用方法 糖尿病医院 糖尿病诊断 糖尿病病因 糖尿病应该注意什么 糖尿病专科医院 糖尿病治疗方法 2型糖尿病的治疗 糖尿病的诊断 糖尿病人能吃什么 糖尿病足 如何预防糖尿病 糖尿病类型 治疗糖尿病的偏方 2型糖尿病的症状 糖尿病食疗偏方 2型糖尿病的饮食 糖尿病可以吃的水果 糖原累积病 胰岛素抵抗 胰岛素冷藏盒 糖尿病胰岛素 高血糖食疗 血糖高吃什么水果 血糖值 血糖高饮食应注意什么 血糖仪试纸 降血糖药物 降血糖的药 餐后两小时血糖 降血糖食物 预防糖尿病 糖尿病可吃什么水果 糖尿病并发症 妊娠糖尿病 糖尿病的诊断标准 怎样预防糖尿病 糖尿病人可以吃什么 北京瑞京糖尿病医院 糖尿病预防 关于糖尿病 儿童糖尿病 糖尿病药 1型糖尿病的症状 糖尿病饮食注意 第一型糖尿病 治糖尿病的偏方 糖尿病的食疗 糖尿病偏方大全 糖尿病肾病治疗 糖尿病诊断标准 糖尿病偏方 糖尿病的禁忌 糖尿病遗传吗 糖尿病有什么症状 糖尿病人可吃的水果 糖尿病保健 胰岛素 胰岛素高 人胰岛素 结晶牛胰岛素 低血糖综合症 测血糖试纸 餐后两小时血糖值 血糖正常值是多少
  • 宋守君

  • 孙晖

  • 张发荣

  • 张彤

专家答疑办公室白领气血保健

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

陈秀华 主任医师

擅长:各类痛症、肿瘤、妇科病、皮肤病和亚健康状态....[详情]