糖尿病与生活环境相关 预防糖尿病先防止肥胖

人们把糖尿病称作一种“富贵病”，但是这种疾病的发病年龄有年轻化的趋势，糖尿病是一种并发症非常多的慢性病，同时，糖尿病是一种综合性营养过剩的疾病，因为糖尿病是因为血液中的糖分升高引起的，随着血液的流动，其症状也遍布全身的各部位器官，所以糖尿病的症状也遍及全身。除了人们比较普遍认知的”的“三多一少”症状之外，糖尿病的早期症状还有哪些表现？

糖尿病与环境相关

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

1、遗传因素

1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。

2、环境因素

进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。

心慌乏力警惕早期糖尿病

其实，糖尿病的症状很简单，一般来说是先出现餐后2~3小时或午饭前及晚饭前常出现心慌、乏力、多汗、头晕、饥饿等症状，或者患者经常发生皮肤化脓性感染。值得注意的是生育年龄妇女会有多次流产，有胎儿畸形、巨大胎儿，羊水过多等病史的女性容易泌尿系统感染反复发作，或频发外阴经常瘙痒。再者，还需要注意原因不明的四肢沉重、麻木、小腿痛或痛性痉挛，或者是突然视力减退而原因不明者以及体力虚弱、消瘦、原因不明的生长迟缓等。

防止肥胖是预防重心

在日常生活中，我们要防止和纠正肥胖，避免进食高脂肪食品。其中，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%~65%，脂肪占食物总热量的15%~20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%~15%，多吃蔬菜。还应该增加体力活动，参加体育锻炼；避免或少用对糖代谢不利的药物；积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病；戒除吸烟喝酒等不良习惯。

有的人自我感觉是健康的。比如说体重下降，他觉得有钱难买老来瘦，能吃能喝身体好，可能就完全耽误了。实际糖尿病的症状大概是两大块。一块叫做三多一少，三多是什么意思呢？叫做尿得多，吃得多，喝得多。都比正常人或比原来的情况要多。同时又有体重和体力下降。体重和体力下降叫做一少。不见得是消瘦，多数糖尿病人不见得消瘦。就是体重比最重的时候下降一点。只要你发现你现在吃饭比原来多，喝水比原来多。但你体重体力并不好。吃得多应该是身体好的，你的体力又不好，体重有点下降，容易累，查一查！很多人这时候实际血糖已经到糖尿病的标准了。

有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每3年测一次血糖；一般人群45岁以后每3年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。