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血糖控制迫在眉睫 中医按摩来帮你降血糖

2017年06月21日      家庭医生在线

糖尿病人最担心的是血糖没法控制,临床上通常是通过打胰岛素来控制血糖平衡。但是还有哪些方法是可以降血糖的呢?下面我们就一起来了解下

什么是糖尿?

血液中的糖称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80—120毫克/分升。空腹血糖浓度超过130毫克/分升称为高血糖。如果血糖浓度超过160—180毫克/分升,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克/分升称为低血糖

控制血糖迫在眉睫

中国已成为全球糖尿病患者人数较多的国家。数据显示,中国糖尿病患者人数已达1.14亿,约占全球糖尿病人总数的1/3,其中2型糖尿病患者占93%—95%。糖尿病虽然法根治,但只要控制好血糖,糖尿病并不影响生活和工作,所以要管好自己的血糖。

高血糖除了会引发高血压之外,持续高血糖状态还会对人体产生很多危害,而很多糖尿病患者往往都很关心控制血糖的“高”,却忽略了低血糖的危害。临床上经常会有这样的现象,患者已经发生低血糖,家属或者本人却仍根据经验继续用降糖药,结果使病情加重。因此,当怀疑低血糖时应立即测定血糖水平,无法测定血糖时要暂时按低血糖来处理。

研究曾表示,血糖控制目标包括由患者自我监测确定的空腹及餐后血糖水平,而且提出更严格和更明确的空腹血糖控制目标:空腹或餐前血糖。中华医学会糖尿病学分会主任委员指出,医生在为患者治疗的过程中,需要在标准化的基础之上,再配合两个层面的个体化:血糖控制目标的个体化设定及治疗的个体化选择,确保血糖稳定达标,减少并发症的发生。而控制血糖是糖尿病治疗的根本,设立一个科学、合理的血糖目标对于血糖控制尤为重要。对于糖尿病患者来说,首先必须明确血糖控制的目标,其次根据自身情况进行适当调整。

中医人体自带降血糖的穴位

上述我们说了血糖过高或者是过低都是不利我们的健康的,那么不少糖友要问了,怎么做才能降血糖呢?其实,我们的传统医学——中医给了我们很多的启发,中医按摩可以帮助控制血糖。下面我们简单说说控血糖的四个穴位:

1、然谷穴:有效降血糖

降血糖常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位,属足少阴肾经的荥穴,是肾经气血流经的部位。

位置:在足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际。

方法:每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里,直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。

2、鱼际穴:除烦解渴

除了然谷穴可以降血糖以外,针对糖尿病“三多”的症状,也各有治疗的穴位。糖尿病的典型症状为“三多一少”:“三多”指多饮、多食多尿,“一少”指身体消瘦。临床上根据症状的不同及病变轻重程度的不同,将糖尿病分为上、中、下三消。上消跟肺阴不足、肺热有关,表现为多饮的症状,因此应突出清热润肺、生津止渴,可以掐鱼际。

位置:鱼际穴属手太阴肺经的荥穴,位于第一掌骨中点桡侧、赤白肉际处。

方法:每天看电视的时候,用一手食指关节点按鱼际穴,以感觉酸胀为好,两手互相点按。

3、内庭穴:控制食欲

中消跟胃阴不足、胃热有关,表现为多食的症状,因此应突出清胃泻火、养阴增液,可以掐内庭。

位置:内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端。

方法:用食指和拇指放在脚面和脚底,上下掐揉内庭穴,可以很好的控制食欲,除此之外,还可以用于口气重、便秘打呼噜磨牙、胃火牙痛等。

4、关元穴:解尿多

下消跟肾阴不足、肾虚有关,表现为多尿,因此应突出滋阴固肾,可以按摩关元。

位置:关元穴位于前正中线脐下3寸,是任脉起始穴又是至阴的穴位。

方法:双手搓热后快速按摩此穴位,可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。

(责任编辑:邓莹莹 )

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