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女性吃酸男性腰粗更易患糖尿病 防治男女有别

2017年06月13日      家庭医生在线

糖尿病是老年人朋友常见的代谢疾病,对人类的健康造成了极大的伤害,也会引发很多的并发症,如糖尿病足,肾脏功能紊乱等,所以我们一定要做好预防。专家介绍, 男女代谢产物存在很多区别,所以我们在预防糖尿病的时候要区分对待。

女性常吃酸性食物者患病率高

研究显示,爱吃肉者即使摄取大量蔬菜和水果,他们患糖尿病的风险还是较高。一项对6万多名女性所进行的长期研究发现,肉类、奶酪和其它成分的酸性饮食与患II型糖尿病,即成人糖尿病有关。研究发现,吃最多酸性食物的女性,患糖尿病的几率要比食用最少酸性食物的女性高56%。

此外,糖尿病通常与肥胖和含糖食品的摄取有关,但新的研究指出,肉类及其它酸性食物也与该疾病有关联。研究人员认为,酸性食物使得身体更难将食物中的糖分转化为能量,导致患糖尿病的几率增加。吃酸性食物与患糖尿病的关联,在身材纤瘦的女性中特别明显。换言之,身材纤瘦的女性若常吃酸性食物,她们患糖尿病的风险反而比肥胖者高。尽管研究人员还法确定原因,但他们强调,肥胖仍与糖尿病有很大关系。

男性腰粗易得糖尿病

英国公众营养协会公布的一份新研究指出,如果男、女腰围分别超过标准40英寸(约合102厘米)、34.7英寸(约合88厘米),男性患上糖尿病的风险将增加5倍,高于女性的3倍。也就是说, 男性腰粗比女性更易得糖尿病。

研究者发现,腰围为31.5英寸~34.5英寸(约合80~88厘米)的女性和腰围为37英寸~40英寸(约合94~102厘米)的男性,罹患糖尿病的危险都会增加。大约90%的2型糖尿病患者体重超标或肥胖。人到中年应定期测腰围,方法是:在胯骨与肋骨之间的中点测量腰围。

防治糖尿病应男女有别

虽然男性和女性由于生理的差异,内分泌系统的代谢并不完全相同,但糖尿病的侵袭对象是没有性别之分的,“男女皆可普遍受其迫害”。而在患病的客观环境风险因素上,男性和女性其实存在着一些区别,在预防上也该各有侧重。

男性

就男性而言,患病的因素主要源于以下特点。首先,是比女性更大的压力。传统观念赋予了男人更多的责任,同时也带来了更大的社会以及家庭压力,焦虑与压力长期得不到平衡与释放,很容易引发代谢功能失调,正常的糖耐量受到影响出现胰岛素抵抗,进而造成血糖升高

再者,是男性普遍拥有的不良生活习惯——抽烟和喝酒。抽烟与喝酒是公认的增加患病率的重要诱因之一,男性所占的不良生活习惯比列明显高于女性,因此患病风险更高。最后,就是肥胖。肥胖也是引发糖尿病的重要因素之一,由于抽烟、喝酒,缺少运动等不良的生活方式,以及摄入过多高热量、高脂肪的食物,导致男性的肥胖多为向心性肥胖。而这种肥胖更容易引起胰岛素抵抗。

女性

女性糖尿病的发病风险除了包含以上因素,在肥胖致病方面,由于女性的生理结构以及内分泌代谢差异,导致女性的肥胖多为梨形肥胖,表现为“下大上小”,脂肪多堆积在下半身。此外,女人由于内分泌系统代谢的特殊性,在两个阶段最容易被糖尿病缠上,更应做好预防。

一是妊娠期。这时女性的糖耐量较正常人低,容易出现胰岛素抵抗;而此时胎盘中的激素也会直接作用于母体,所以孕妇的血糖很容易升高,导致患上2型糖尿病。建议孕期总体重增加不宜超过10公斤,以每月不超过2公斤为宜。所有妊娠女性应在孕24—28周进行糖耐量试验,筛查糖尿病,还要避免高龄怀孕。

二是绝经后的更年期。由于女性自然闭经后体内雌激素下降,雄激素上升,内分泌系统出现失衡,导致身体代谢调节能力下降。不可避免地会增加糖尿病患病风险。建议更年期女性要保持良好的心态,避免情绪波动;少吃多动,最好坚持每天半小时的出汗运动;对于骨质疏松也不能忽视,近一半的女糖友会伴有骨密度降低。

(责任编辑:邓莹莹 )

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