家庭医生在线首页 > 疾病大全 > 糖尿病 > 糖尿病知识 > 糖尿病预防 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

孕妇为何容易高血糖?三种方法有助降血糖

2017-07-28 07:31:10      家庭医生在线

人体正常血糖水平的维持需要靠体内多种激素的共同参与。有很多孕妇会问,为何在孕期期间容易高血糖?在孕期期间有什么方法可以控制血糖呢?中山大学附属第三医院内分泌科主任医师翁建平(专家预约)教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上解释过这方面的原因。

为什么在孕期内容易血糖升高

翁建平教授表示,妊娠后,随着胎儿的不断发育,为了供给胎儿足够的营养,来自胎盘的升高血糖的激素,如生乳素、孕激素、雌激素等分泌量不断增加,至32~34周达到高峰。

为维持正常的糖代谢状态,降低血糖的激素——胰岛素分泌量也不断上升,当孕妇的胰岛功能潜在不足,不能分泌足够的胰岛素时,就会出现血糖升高,表现为妊娠期糖尿病;而当妊娠终止后,随着胎盘所分泌的抗胰岛素激素的撤退,血糖又会恢到正常水平。

有不少妊娠期糖尿病的孕妇,若干年后又会出现糖尿病,所以,妊娠期给人们提供了一个早期发现和预防糖尿病的良好机会。

血糖值达到哪个范围算高血糖?

众所周知,高血糖、高血压和高脂血症就是我们常说的“三高”,它们可能单独存在,也可能相互关联,对人体健康十分不利。其中,翁建平教授认为,空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。其次,按照世界统一标准,空腹血糖等于或高于7.0mmol/L,或餐后两小时血糖等于或高于11.1mmol/L,即达到糖尿病诊断标准。因此,一旦高血糖,就应警惕糖尿病了。

三种方法有助降血糖

高血糖的降低方法,简言之,主要靠饮食、运动和药物。

一、饮食方面:

1、主食以粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等为主,因为这些食物中有较多的机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。且要少食多餐,尽可能做到分餐,不能暴饮暴食

2、多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等,还要多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。

3、禁食高糖食物,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

4、避免油腻、脂肪高及含胆固醇高的食品的食物的大量摄入,如油炸食品及瓜子、花生、动物内脏等。

5、多饮水,在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量。

6、戒酒,酒类含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。

二、运动方面:除了饮食控制外,还要‘持之以恒地’运动,哪怕最简单的。对于孕妇来说,每天散步30分钟以上,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗。

三、药物方面:如果长期服用某种药物但降糖效果却得不到改善,就可在医生指导下增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药。尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

另外,自我放松与情绪调节也很重要。要学会调节情绪,增强自我效能感,克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样对血糖的控制大有益处。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

本文指导医生:
翁建平

翁建平

安徽省立医院 内分泌科 教授  主任医师 
擅长疾病:
对2型糖尿病早期防治、糖尿病的分子遗传学研究、特殊类型和家族遗传性糖尿病及其并发症、糖尿病胰岛素移... [详细]

(责任编辑:徐颖欣 )

胰岛素笔的常见治疗方案 预混型胰岛素剂型最常用

预混型胰岛素是胰岛素笔最常使用的剂型,目前我国使用较多的是30R预混胰岛素。笔芯为每支300单位。胰岛素30R中含有30%的短效胰岛素R……详细>>

二甲双胍能使糖友在心血管方面获益

二甲双胍是一种安全、廉价的药物,被推荐作为2型糖尿病患者的一线治疗药物。二甲双胍通过降低糖尿病相关的过度葡萄糖产生发挥作用,同时也被证明……详细>>

把握强化胰岛素治疗方案

迄今为止,胰岛素是最有效的降糖药物,人们在临床工作中也积累了大量使用胰岛素的经验。国际糖尿病联盟(IDF,2005版)和美国糖尿病学会(……详细>>

胰岛素治疗的四大方案,您知道吗?

使用短效R的胰岛素笔:为诺和灵R笔芯。短效胰岛素作用时间短,控制三餐的血糖效果好,因此一般三餐前都需要注射,为了控制夜晚血糖,常常还需要……详细>>

长期服二甲双胍对哪些器官有影响

对于糖尿病,尤其是肥胖的2型患者,二甲双胍是最常用的降糖药物。不过,临床显示,长期服用二甲双胍的患者,身体会受到一些影响。具体应该如何应……详细>>

  • 张发荣

  • 钟晓卫

  • 李晨钟

  • 沈洁

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]