白天瞌睡虫晚上一条龙 夜猫子你们就不怕得糖尿病吗？

“玩多一局游戏再睡吧！”“看多一集电视剧再睡吧！”“玩多一会手机再睡吧！”日常生活中的你是不是常常如此？现在越来越多的人都养成了熬夜晚睡的习惯，有的人白天就是瞌睡虫，晚上便生龙活虎。黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。除此之外，长期熬夜甚至还会导致2型糖尿病！

“夜猫子”罹患糖尿病风险大

在大都市，经常熬夜上班、学习和娱乐的夜猫子比比皆是，殊不知经常熬夜会引发糖尿病。熬夜的时候，肝脏的转化和储存功能下降，食物中很多碳水化合物不能转化成糖原贮存，而是大量在血液中停留，从而导致血糖升高。虽然没有确切证据表明，熬夜跟糖尿病有直接联系，但越来越多证据表明，由于缺少睡眠，影响了控制食欲的荷尔蒙，因此会想吃的更多，并且可能会吃一些油炸食物或是甜食，从而导致肥胖，增加患糖尿病的风险。

此外，对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子在遇到适当的环境时一样，很快会生根发芽。

肥胖患者更受糖尿病青睐

糖尿病具体的发病原因不是很清楚，总的来说是环境因素影响，遗传因素影响。环境方面容易得糖尿病的因素有很多，比如说年龄老化，或者饮食方式，主要表现为西化的生活方式，西化的饮食，还有运动少，上班都是坐车和开车，饮食是高蛋白高热量饮食，这些都是能引起糖尿病的因素。

现代医学研究表明，肥胖与糖尿病有很大关系。肥胖者体内的脂肪总量增加，而脂肪细胞表面的胰岛素受体数目减少，使之对胰岛素的敏感性降低，最终发生糖尿病。据调查，有60%～ 80%的成年糖尿病患者都属于肥胖体型。

哪些人属于“糖尿病易感人群”？

容易患糖尿病的人群称为“糖尿病易感人群”，是指目前血糖正常但患糖尿病危险性较大的人群。南方医科大学中西医结合医院心血管科赵益业主任医师此前在接受家庭医生在线采访时表示，以下人群庚日患上糖尿病：

●血缘亲属中有患糖尿病者，特别是父母；

●肥胖，特别是腹部肥胖者；

●坐着工作，缺少体力活动者；

●情绪紧张，生活压力巨大者；

●既往有妊娠糖尿病的妇女或/和曾经分娩8斤以上巨大婴儿的妇女；

●患有高血压、冠心病或血脂、血尿酸不正常者；

● 吸烟、嗜酒者；

●有过胰腺疾患或胆囊结石者；

●以前检查发现过血糖不正常或糖耐量减低者；

● 年龄在40岁以上者。

赵益业主任医师提醒说，有以上情况的朋友，在35岁以后就应该定期到正规医院去检查，看血糖是否正常，即使是正常的，也要注意经常检测自己的血糖。

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