不注意这9点 糖友坐飞机恐怕会出事

糖尿病是我们常见的疾病之一，在生活中，糖尿病患者不仅要在饮食上格外注意，在交通工具的选择上也是如此。糖尿病人虽然是可以坐飞机的，但需要注意的事情有很多。那么糖友在坐飞机前后要特别注意哪些问题呢？

坐飞机前要准备些什么？

1、身体不适不要坐飞机

糖尿病患者在选择乘机出行前，一定要对自己的健康状况有一个正确的评价和估计。如果血糖没有得到很好的控制，最好暂时取消乘机。同时，如果近期出现了酮症酸中毒、并发冠心病、频发心律失常或合并高血压、肾衰竭、甲亢，以及神经病变等并发症，或者近期出现了心脑血管意外正处于手术恢复期，都不适宜乘飞机出行。

2、糖尿病患者要避免匆忙登机

匆匆忙忙及飞行前的压力，会引起血糖升高。乘坐飞机需要办理停车、行李托运、安检等一系列手续，国内航班一般需要提前90 分钟到达机场，国际航班一般至少需要2 小时。为此，糖尿病患者应该留足时间，从容登机。

3、提前准备充足的水

糖尿病人在飞机上应该多饮水，避免机体缺水，在飞机上进食后可能也需要喝水，而飞机上提供的水可能不够，所以糖友要自行提前准备充足的饮用水。

4、自备饭菜小吃

航空公司提供的正餐或小吃有可能不适合糖尿病患者，所以糖尿病患者坐飞机时最好自备合适的食物，放在随身携带的包中，以避免血糖因食物摄入不当而波动过大。而且因航班有时会延误或晚点，准备点小吃能预防低血糖。

5、带电子表提示服药时间

糖尿病患者要佩戴戴有闹铃的电子表。患者如果在飞机上待的时间长，最好登机后在飞机上睡觉或看电影。为了不耽误服药或注射胰岛素，可戴一只有闹铃的电子表，把闹铃拨在确定的时间上，让电子表按时提醒自己，这样即或安心休息，又不延误治疗。

6、乘机前测血糖

建议糖友要随身携带一个血糖仪，在乘飞机前测量一下自己的血糖水平，并按要求定时使用降糖药物，使血糖保持在正常的水平，避免出现意外。也可在登机前适当服用抗晕止吐药物，避免晕机。

7、胰岛素要随身携带

根据我国航空的相关规定，对于糖尿病患者，可以携带足够量的胰岛素制剂，以及带针头的皮下注射器，但需要出示医疗证明。胰岛素以及其它药品必须有标识，以备机场工作人员检查。通常乘坐飞机时会遇到托运行李的情况，对于糖尿病患者来说，如果是注射胰岛素维持血糖，那么胰岛素千万不可放在托运行李中，一定要随身携带。

值得注意的是，佩戴动态血糖监测系统或胰岛素泵的糖友可以申请人工安检，以免发生设备故障，记得随身携带仪器说明书，便于解释不接受X光机安检的原因。

坐飞机时要注意些什么？

1、注意腿部的舒展

糖友在飞机上千万不能长时间坐在位子上不动，最好每半小时活动一次双脚。这里小编教大家一个“脚操”：（1）双脚跟着地，脚趾尽量上翘。（2）一只脚慢慢抬起，用脚趾在空中划圈。之后换另一只脚，重复动作。（3）脚趾着地，一只脚跟尽量上抬。换另一脚，重复动作。

如果可以预定座位的话，糖友最好选择过道位置，方便起身活动和上厕所。

2、及时检测血糖

在飞机上升和下降的过程中人们经常会因气压问题感到身体不适，偶尔还遇上飞机颠簸的情况，当飞机稳定后糖友记得检测自己的血糖。另外，有时候因为没有及时进餐会出现低血糖，此时要及时报告机组人员。

下飞机后需要做什么？

有些糖友要出国旅游和工作，而目的地与我国有时差，这时候要特别注意服用药物的时间了。在进行跨时区的长途飞行前，一定要咨询医生，到达目的地后如何调整治疗方案。当飞机降落后，不要只顾得兴奋和拍照，记得先把手表的时间调过来。

通常建议糖尿病患者如果旅行跨度超过2个时区，最好在到达目的地之后再进行调时，而飞行期间的胰岛素使用仍依据出发地的时间。长途飞行到达目的地后的48小时内，血糖出现较大波动无需太过紧张，只要加强血糖监测就可以了，血糖“倒完时差”就会恢复平时的水平。

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