企业家易患糖尿病 需知这些预防措施

糖尿病是一种营养过剩的疾病，但是无论糖尿病属于何种类型，病情轻重缓急如何，有无糖尿病并发症，是否用胰岛素或口服降糖药物治疗，都必须严格执行和长期坚持饮食调养。糖尿病也是一种很棘手的疾病，治疗困难艰辛。下面我们就来了解下：

“三高”企业家易患糖尿病

中国企业家联合会对全国300多名企业家的健康状况做调查，发现92.3%的企业家存在不同程度的健康问题，23.1%的企业家存在“三高”（高血糖、高血压、高血脂）症状；另一项对长江三角洲企业家的追踪调查显示，40岁以上的企业家30%有“三高”，50岁以上的57%有“三高”，40%的男性头顶严重“水土流失”，400名受访者中70%有失眠症，几乎80%的受访者身体处于亚健康状态。

这些三高的企业家们正是糖尿病的高危人群。他们其中相当一部分已经被确诊为糖尿病。但是由于忙于事业，去医院就诊和参与糖尿病教育课堂的时间少之又少。对糖尿病知识的了解程度也十分有限。

糖尿病有什么危害？

引发心血管疾病：糖尿病患者除动脉硬化、高血压视网膜病变及老年性白内障外，糖尿病视网膜病与糖尿病性白内障为糖尿病的危害眼球的主要表现。轻者的糖尿病患者的视力下降，重者可引起失明。这也是属于糖尿病的危害表现。

引起糖代谢严重紊乱：主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及氧化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度明显增高，出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷，病死率极高，需紧急救治。

会对神经有一定的影响：糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见。周围神经病变临床表现为四肢末稍麻木、灼热感或冰冷刺痛，重者的糖尿病患者辗转反侧，彻夜不眠；植物神经病变的糖尿病患者可表现为排汗异常，腹胀、便秘或腹泻，站立位低血压，心动过速或过缓，尿不尽或尿失禁。

糖尿病应该如何预防？

1、首先先糖尿病是由于营养过于丰盛引起的，由于年轻人饮食习惯的不规律所以患糖尿病的概率越来越大，所以预防糖尿病就要在平时的生活中多吃一些新鲜的水果。这样可以有效预防糖尿病。

2、还有平时应该少吃盐和油炸类的食物，这样的饮食是最不卫生的，如果有时间尽量不要吃快餐，因为快餐含油量太大而且不利于消化所以不利于生活的健康，所以在日常的生活中应该吃一些清淡的食物

3、还有就是生活和工作的压力不要太大，应该尽量让自己放轻松，要保持乐观的心态，在日常的生活中应该多参加体育锻炼增强自己的体质就可以更好地对抗疾病。

4、选择有机食物，少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。

5、定期去正规的医院接受检查，是早期发现青少年人群中糖尿病的重要手段。进行一些血糖的检测，除查空腹血糖外，还应同时检测餐后两小时血糖，并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗，以防止儿童及青少年糖尿病的发生、发展。