1型糖尿病后果严重 这样做可预防

1型糖尿病的可怕之处在于1型糖尿病给身体代谢系统带来的破破坏，然后可能会出现一系列的并发症，对身体各个地方产生危害。1型糖尿病有哪些严重的后果？总体来说，1型糖尿病如果不好好的控制治疗，后果将是十分的严重。

1型糖尿病后果很严重

感染1型糖尿病并发症为终身疾病，随时可发生各种感染的可能，包括呼吸道、泌尿系及皮肢等急慢性感染。每当有轻度感冒时亦可使病情加重，严重感染时可发生中毒性休克，对于1型糖尿病并发症如果只注重感染的治疗，忽视对糖尿病的诊断和治疗，可造成严重后果应予以警惕。

然后是最危险的后果是糖尿病酮症酸中毒：酮症酸中毒是1型糖尿病病人在发生急性感染、延误诊断、过食或中断胰岛素治疗时均可发生，年龄越小酮症状中毒的发生率越高。新的病人以酮症酸中毒起病时可误诊为肺炎、哮喘、败血症、急腹症和脑膜炎等，应予以鉴别。低血糖、血脂异常、高血压、眼病等等。一旦怀疑有1型并发症应尽早到医院就诊。

1型糖尿病该如何做好日常护理？

步行锻炼：糖尿病人最佳的运动是快速步行。这是所有运动中最安全、最轻松和最有效的一种。也是改善胰岛素的利用或制造效率。如果你每天快走1哩（1.6公里）路，可燃烧100卡热量，一年后，你将减掉5公斤以上的体重。运动中的肌肉可以把糖分排出血液之外，但是要在医生指示的范围内进行。

定期做运动：定期运动对所有的人（不论有没有糖尿病）都有好处。运动强化心跳、控制血糖。运动可降低胆固醇及脂肪的浓度，并提升高密度脂蛋白（HDL，是有益的胆固醇，能防止疾病）的浓度，运动帮助你控制体重、增加活力、睡眠安稳。定期运动还对情绪有正面的作用，尤其对抑郁的人有益。

减肥：减轻体重是当务之急。80%的成人型糖尿病患者体重过重。他们经常久坐，而且吃很多东西。肥胖可能削减胰岛素的受体，使糖类无法进入细胞，而停留在血液中。如果你超重，饮食及运动能帮助你减轻体重及使血糖恢复正常浓度，这可能就是你所需要的。

勿走极端：或许你用尽各种时下的减肥餐，甚至尝试禁食，结果仍无法减轻在生活中1型糖尿病的护理怎么进行呢？每天散步半小时，或是一周散步三次，一次一小时，对多数人而言，都是合宜的。一旦你的体能提升之后，你也可以增加运动量。

调整营养可预防1型糖尿病

动物实验揭示，鱼类、亚麻籽油、胡桃、大豆和其他食品所含的-3脂肪酸，有预防1型糖尿病的功效。在1994年~2006年间，科研人员调查了1770个有糖尿病家族史的孩子。

他们每年给这些孩子验血，检查他们的胰岛自身免疫成分，结果有58个儿童出现了这种会攻击胰岛的抗体。该调查发现，患病风险高的孩子，只要多吃富含-3脂肪酸的食物，体内出现胰腺胰岛自身免疫成分的可能性就会减低55%。他们还检查了244个孩子血细胞膜里-3脂肪酸的情况，发现血细胞膜存在这种脂肪酸的孩子，身体出现胰岛自身免疫成分的危险减少了。

随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。