糖友不能穿拖鞋？家中有这些拖鞋得赶紧扔掉

一提到糖尿病的并发症，可能大部分人会先想到糖尿病足。这是因为糖友一旦发生糖尿病足，其面临的最终结果就是截肢！所以为了预防糖尿病足，糖友们都极为重视脚部的护理。而与脚部健康息息相关的，除了清洁和护理，还有鞋子。如何选择合适的鞋子对于糖友来说，也是至关重要的一件事。

在网上一直流传着这样一种说法：“糖尿病患者穿鞋有八大禁，即凉鞋、拖鞋、薄底布鞋、胶鞋、高跟鞋、溜冰鞋、硬底皮鞋和运动鞋不能穿。”这里头提到的有些不能穿的鞋子，糖友还能选择别的鞋子代替。但是拖鞋这么日常的物品，怎么可能不穿啊？而且很难找到可以替代的鞋子，就算找到了也不方便生活。那么糖友到底能不能穿拖鞋呢？

糖友千万别穿这些拖鞋

糖友可以穿拖鞋！目前尚无研究表明拖鞋会引发糖尿病足，因此网上的“糖尿病患者穿鞋八大忌”中禁穿拖鞋的说法，糖友不必太在意。只是虽然可以穿拖鞋，但是在拖鞋的选择上，糖友可得花多点心思。因为拖鞋选得不好，也容易引发糖尿病足。特别是以下几类拖鞋，糖友最好不要穿。

1.细带或类人字拖

尽量不要选择细带子或类似于人字拖的鞋面。因为这两种鞋面的拖鞋不能给足部足够的支撑面，每当脚离地时，脚趾“失去安全感”，会试图弯曲来贴住鞋面。这样一来，容易导致小腿肌肉酸痛。

此外，这两种类型的拖鞋，由于脚面暴露太多，易造成碰伤或划伤。如果处理不好这些磕磕碰碰，糖尿病足就会悄然发生了。

2.太大或者太小

合适的鞋子对于糖友来说，非常重要。如果拖鞋不合脚，很容易发生意外。拖鞋过松的话，走路很容易滑倒。如果太紧，可能会挤压骨骼，引发足部不适。

因此，拖鞋的长度应以刚刚能将足部塞满为宜，这样既能让双脚充分放松，也能使拖鞋跟脚，防止摔倒。

3.鞋底太平或太薄

如果选择的鞋底太薄，走路会硌得脚疼。若鞋底太平，走路时，脚掌必须用力贴住鞋底，使足部的压力增大，则会导致足部因神经紧张产生疲劳感。

而且长期的摩擦，还容易造成皮肤破损。因为患糖尿病后，皮肤破损很难愈合，这对于糖友来说，也会增加引发糖尿病足的风险。

这样的拖鞋才适合糖友

上面我们提到了哪些拖鞋不适合糖友，那么哪些拖鞋才适合糖友呢？

如果是身体肥胖或患有高血压的老人，尽量不要选择与地面摩擦力小的塑胶底拖鞋，同时还得考虑鞋底材质，最好选择牛筋底或鞋底有防滑功能的拖鞋，这样能使鞋底与地面有足够的摩擦力，可在一定程度上防止滑倒。

而其他类型的糖尿病患者，建议选择轻便、柔软、透气性好的居家拖鞋。这是由于人的双脚远离心脏，供血相对较少，适应性和耐受力相对来说没那么强，如果受寒，可能导致足部僵硬、麻木。此时若是突然着地或用力，则易引发组织挫伤。因此，一双轻便、柔软、透气性好的居家拖鞋就显得尤为重要了。