糖尿病最爱伪装成这种病 很多人都经历过

陈阿姨这几个月来总是反反复复地牙龈发炎，常常被牙痛折磨到食不下咽、夜不能寐，吃了很多消炎药也不管用。终于被劝说到医院来看病，医生听完她的病史后建议先查一下血糖，不查不知道，一查吓一跳！陈阿姨的空腹血糖已经达到18mmol/L了，最终被确诊为2型糖尿病。

陈阿姨这下可算是长见识了，牙龈发炎还能发展成糖尿病吗？

牙龈发炎为何终被确诊糖尿病？

其实不是这样的。牙龈反复发炎本身并不会引起糖尿病，而是说，如果一个人已经患有了糖尿病，就会合并有血管的病变，导致免疫力降低，牙龈组织对牙菌斑的抵抗力下降，从而导致牙龈容易发炎，易发生牙龈出血、脓肿及牙齿松动。而且炎症的范围大、程度重，治疗效果差。

需要提醒的是，糖友牙龈炎症发展快，故需要及时进行牙周治疗。彻底有效的牙周治疗还可以使得患者的糖化血红蛋白显著降低，有利于糖尿病治疗。

糖尿病玩“角色扮演”喜爱装成冠心病

据了解，很多被确诊的糖尿病患者往往早期并不在内分泌科室就诊，而是来源于诸如心血管科、口腔科、皮肤科等其他科室。究其原因，正是它极擅长“伪装”。

比如很多有些人可能常有心慌、胸闷的感觉，抱着“冠心病”的怀疑去到了医院，结果被告知是糖尿病，困惑不已。殊不知糖尿病最重要的一个合并症就是心脏病变，冠心病、心肌病、心律失常都是有可能发生的。

所以，生活中要留意这些“伪装”的糖尿病，尽早检查血糖，特别是有糖尿病家族史或肥胖史的高危人群。

预防糖尿病多吃这五种食物

在越来越多的医学常识科普下，恐“糖”人群越来越庞大。每个人都希望能与这些终身性疾病隔绝开来。那么在日常生活中，吃一些怎么的食物能有助于预防糖尿病呢？

1、绿叶蔬菜。绿色蔬菜中含有丰富的镁元素，可以帮助抵御糖尿病。每天食用适量的菠菜、甘蓝、西兰花，长叶莴苣等可以帮助将患糖尿病的风险降低14%。

2、酸奶。奶制品中丰富的钙可以帮助提高胰岛素水平。酸奶中的益生菌也可以帮助控制血糖水平。需要注意的是，酸奶要选择含糖量在10%以下的。

3、核桃。美国一项针对140000名女性的研究结果显示，每两周食用28克核桃，坚持八周的人，与那些从来不吃核桃的人相比，患二型糖尿病的风险会降低24%。

4、全谷物食品。研究显示，每天三次食用适量全谷物食品，比如全麦面包，麦片粥，高粱米，面食等可以有效减少患糖尿病的风险。

5、蓝莓、葡萄和苹果。虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。