糖友应对血糖保持敏感 出现这10种情况必须测血糖

血糖监测，是治疗糖尿病的主要方法之一，而且也只有血糖才能真正反映糖尿病病情的控制情况。因此血糖监测对糖友来说，非常重要。糖友们知道，空腹、餐后和睡前这几个时刻都需要进行血糖检测。而其他时候，糖友们则可按照自己的情况来进行监测。只是糖友们不知道的是，除了必测的三项血糖外，如果出现了以下10种情况，也应马上测血糖！

1.发脾气时

当糖友发脾气时，可能是由低血糖引起的。因为低血糖发生时，除了伴有心悸、出汗、等症状外，还会出现情绪变化，如急躁易怒、发脾气、焦虑等表现，所以当糖友出现暴躁易怒和发脾气等情况时，就要及时测一下血糖，以免发生危险。特别是经常出现情绪问题的糖友，则更要提高警惕。

2.睡得沉时‍

有些糖友低血糖发作时，并不会出现低血糖的典型症状，即心悸、出汗等，而是会表现为无先兆症状的低血糖昏迷，这容易与睡得沉相混淆。因此，当糖友出现睡觉睡得特别沉时，就要警惕是无症状低血糖发作。如果糖友某段时间突然出现睡得沉的情况，那糖友就得马上监测血糖，以免造成不可避免的后果。

3.压力大时

糖友在压力大时，也要测一测血糖。因为人在压力、紧张等应急状态下，交感神经会感到兴奋，同时会直接抑制胰岛素的分泌，并会分泌多种拮抗胰岛素作用的激素，如肾上腺素、糖皮质激素等，此时糖友的血糖会有所升高。所以糖友处于高压力的状态下时，一定要注意监测血糖。

4.疲劳困倦时

高血糖会让糖友感到劳累、疲乏、困倦。这是因为当血糖高时，糖友体内缺乏胰岛素，葡萄糖不能给人体供给能量，且部分葡萄糖会随着尿液排出体外，此时机体细胞缺乏运动的能量，人自然就会觉得疲惫。所以当糖友感到疲劳、困倦时，血糖可能早就失控了，这时一定要测一测血糖。

5.有饥饿感时

很多糖友认为有饥饿感是因为低血糖。其实不然，有些糖友由于存在胰岛素抵抗，自身血糖很高却不能被身体利用，也会产生饥饿感。因此，糖友如果觉得特别饿，一定要查查血糖，弄清楚有饥饿感到底是因为高血糖还是低血糖。

6.准备开车时

不管是高血糖还是低血糖，糖友开车都是很危险的。建议糖友在开车前先测测血糖，如果血糖过低，可以先吃点糖，然后15分钟后再检测一次，确保正常后再上路。如果测出来的血糖过高，则最好不要自己开车。

7.处于忙碌时

忙碌本身会让血糖升高，而且也容易让糖友忘记测血糖，甚至忘记吃饭喝吃药。因此，忙的时候，建议糖友使用闹钟或便条来提醒自己测血糖。

8.进行运动时

运动会使血糖短暂升高，但不久又能降低血糖。为了避免糖友运动时发生意外，建议糖友在运动前先咨询医生，看看运动前可以接受的血糖是多少。

9.感到口渴时

口渴是高血糖的症状之一，如果糖友出现长时间的口渴现象，就要赶紧查查血糖。因为口渴不一定是缺水引起的！

10.觉得不适时

糖友应该对身体的暗示保持敏感，出现任何不适都要尽快测血糖。