喝酒不利糖尿病患者恢复 糖友多喝这些身体好

我们知道，大量饮酒可以导致酒精中毒（俗称“醉酒”），而对于糖尿病患者来说，危害就更大了。得了糖尿病还能喝酒吗？糖尿病患者日常可以喝点什么饮料呢？

糖尿病患者到底能不能喝酒？

从长远来讲，糖尿病患者应彻底戒酒，但从现实角度，存在一定难度，在一定条件下少量饮酒还是允许的。但是糖尿病患者想喝酒是有条件的：血糖控制良好，空腹血糖在7.8mm0l/L以下；无糖尿病严重并发症，不合并其他严重疾病；肝功能正常；非肥胖。

符合上述条件的糖尿病患者，要想饮酒，宜选择含糖低的干红、干白类葡萄酒，其他啤酒等乙醇度数较低的酒也可适当饮用。酒量应控制在以下范围：30度白酒80毫升，或啤酒400毫升，或葡萄酒200毫升，或威士忌70毫升。当然，此量为每次最大允许量，实际饮酒宜减半，每周饮酒不超过两次。

值得注意的是，糖尿病患者喝酒前最好吃点东西。对于正在注射胰岛素或者服用其他药物的病人，饭前喝酒可不是好主意。空腹时血糖比较低，喝酒会让其雪上加霜。

糖友如何应付饮酒？

虽说糖尿病患者最好不要饮酒，但是糖尿病病人饮食控制过程中各种特殊情况会不时地发生，例如假期、酒会、朋友聚会等等，遇到这样的场合不可避免要遇到饮酒请求，遇到这样的情况的应对方式：

1、酒精也是含有热量值的，其卡路里的含量几倍于脂肪热量。如果正在严格控制体重，那么每次喝酒的量都应当计算至总热量值摄入的加和数之中。通常可以将一次饮用量换算为两个脂肪热量单位或90卡路里。

2、酒精还可以影响血糖水平，大多数情况下见于空腹饮酒导致极低血糖浓度的发生。另外，凡使用胰岛素或者磺酰脲类药物的患者，只能在进餐时才可以饮酒。

3、低血糖的症状（不管是什么导致的）很像酒醉后的状态。所以万一因为酒后低血糖导致不省人事的话，别人可能会因为嘴中有酒味而认为喝醉了，这样就有可能不会想到是由于低血糖昏迷，从而延误了救治过程。

4、有些糖尿病患者曾有过无意识低血糖的发生。这些患者在发生低血糖时没有明显的症状。饮酒对这类患者来讲，会使低血糖发生的几率大为升高。

5、有些药物，包括一些糖尿病治疗药物，在服用期间是不允许喝酒的。

6、如果有某些健康方面的问题，例如胰腺炎、甘油三酯的含量过高、消化道疾患、肾脏病变、神经系统病变等，最好不要饮酒。

糖尿病喝什么好？

1、水

水对于糖尿病患者来说当然是最好的一种饮料了。糖尿病人应适当的多喝水。之所以提倡糖尿病人多喝水，是因为体内血糖过高，所以必须增加尿量，使糖分从尿中排除。即是说，糖尿病患者喝水多，是机体进行自我保护的措施。当然，肾脏功能不全，并伴有水肿的糖尿病人要另当别论了。

如糖尿病患者限制饮水或饮水量不足，会造成血液浓缩，使得体内过多的血糖和血液中有毒的废物不能从尿中排除，会危害身体健康。尤其是老年人，由于老年糖尿病患者本身的渴感中枢不敏感，当他们感到口渴的时候，其实已处于严重缺水的地步，这时候如果平时血糖控制不理想，就容易引起急性糖尿病并发症，甚至危及生命。

2、牛奶

牛奶仅含糖3.4%左右，含量并不高，只相当于某些蔬菜如圆白菜、菜花等的含糖量，比水果还低，对患者的血糖影响不大。乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促进钙吸收的作用，乳类是动物性食物食品中唯一的成碱性食物，这对于糖尿病病人是非常重要的。另外，乳糖有益于老年糖尿病患者对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生骨质疏松等病症。有轻度肾功能损害的老年糖尿病患者喝牛奶，肾脏的排泄功能可以得到改善。

3、豆浆

大豆、干豆中富含许多具有生理活性的成分，例如大豆低聚糖、大豆皂甙、大豆异黄酮等，这些成分具有增强免疫、降低血脂等功效，对于糖尿病的预防有间接作用；异黄酮更可以直接影响体内甲状腺素、胰岛素和胰高血糖素等激素的浓度，从而起到降血糖、改善糖耐量的作用。此外，异黄酮对肾病患者的肾功能也有一定的保护作用，是因为糖尿病而出现肾功能障碍的患者的良方。患者在饮用时不要加糖。

4、茶

茶叶含有多种营养成分，如咖啡碱、茶碱、维生素，同时还有很多对人体有益的微量元素等，因此对人体具有健身、治疾的药物疗效。对于糖尿病人来说，茶同样也可作为一种健康的饮料饮用，其中还含有很多营养成分，如茶碱、维生素、微量元素等。可以消除疲劳、促进新陈代谢，甚至起到利尿、降压、降脂等作用。糖尿病患者可以选择自己喜爱的茶饮料，饮用量在每日1500-2000ml左右。但一般不建议患者喝泡得很浓的茶，以清淡为宜。但睡前不要喝浓茶。

5、咖啡

糖尿病人可以喝少量咖啡，也可以作为加餐饮用，但不能过多过频。因为咖啡所含热量高于茶，往往不利于饮食控制。另外，喝咖啡时只能加甜味剂，不能加糖。