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糖尿病
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糖尿病也可能是被气出来的! 如何保持好心情

2017年11月06日      家庭医生在线

“你真是快把我气死了!”这是我们经常听到的一句话,“气死”倒是比较艰难,但是气病了您别不信!科学研究最新发现,不良情绪和精神因素也是糖尿病的重要致病“元凶”。下面我们就来了解下糖尿病和情绪之间的关系

不良情绪诱发糖尿病

糖尿病的发病病理在于体内胰岛素的分泌不足或相对不足。胰岛素分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外,还直接受植物神经功能的影响。当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时,交感神经兴奋,会直接抑制胰岛素分泌,同时交感神经还会促使肾上腺素分泌增加,也间接地抑制了胰岛素分泌。如果这种不良情绪长期存在,则可能引起胰岛β细胞的功能障碍,使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定,进而导致糖尿病。

要说明的是,不是所有人都会因不良情绪诱发糖尿病,不良情绪因素对胰岛素分泌的影响,对中老年人更为明显;再者,也不是一般的不良情绪就能导致糖尿病,只有这种情绪反刺激、持久作用于机体时,才有可能诱发糖尿病。同样道理,紧张、焦虑、发怒、恐惧、孤独、绝望等不良情绪,会使糖尿病人病情反复或加重。专家强调,糖尿病人要放宽心境,以乐观、积极的态度对待生活,对待疾病。

糖友要做好心理调节

随着医学的发展也证实,现在已经完全肯定了,心理因素影响糖尿病的物质因素是肾上腺素,由于肾上腺素分泌增加,抑制了胰岛素分泌,使其含量不足而导致血糖升高,医生在平时治疗糖尿病的过程中经常观察到,糖尿病病人的心理状态好与坏与糖尿病的控制好与坏有直接关系!

糖尿病患者应该调理好自己的心理状态,对糖尿病应该有一个正确的全面的了解,配合医生有效的治疗好糖尿病。一定要防止急躁易怒,悲观失望。忧虑多思,或者若 其事,盲目乐观,不屑一顾等都是错误的。糖友要缓解焦虑、消除紧 张、转移注意力,听轻快的音乐,进行运动,跳舞等,要树立起战胜疾病的信心、决心、恒心,调动起所有积极性和有利条件,集中优势“兵力”把疾病治好,并要长期坚持下去,养成良好的生活习惯。

糖尿病患者如何保持好心情?

上述我们说了糖尿病患者需要保持好心情,那么糖尿病患者应该如何保持好心情呢?

1、学会倾诉

糖尿病患者内心困惑、焦虑时,应向医生、家人、朋友倾诉,争取大家关心和帮助。

2、主动吸收新知识

依照“活到老学到老”的格言,尽可能去接受新的知识。如:参加糖尿病知识讲座学习班,订阅一本糖尿病科普期刊,了解相关知识,掌握与糖尿病斗争的方法,并多与病友交朋友,交流各自的经验体会,向他们学习有益的防治手段,解除孤独无助感。

3、健康的生活规律

遵守生活秩序,饮食休闲要按部就班。留意自己的外观,身体要保持清洁卫生,房间院落也要随时打扫干净,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

4、适当体育运动

适当的体育运动有利于控制体重、血糖、血脂、血压,也有利于驱散焦虑、抑郁情绪。

5、拓宽自己的情趣范围

当你打完一套太极拳,当你练了瑜珈功,当你行走在公园的小道上,当你随着音乐翩翩起舞时……你会心情舒畅的。

6、决不放弃自己的学习和工作

树立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己会成功。

7、药物辅助治疗

一些有严重抑郁和焦虑情绪或自杀念头的患者,应在医生指导下配合适当的药物治疗,如多虑平、丙米嗪、氯硝安定、阿普唑仑、百忧解、赛乐特等。

(责任编辑:庄闲婷 )

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