脂肪肝患者更易患糖尿病 这样做可防治

国内外研究发现，有脂肪肝的人更易发生糖尿病。无糖尿病史的非酒精性脂肪肝患者中，空腹血糖和（或）餐后2小时血糖高于正常者占43.2%，其中有14.4%被新诊断为糖尿病。有研究对没有糖尿病的人群随访7年，发现有脂肪肝的人更易患糖尿病。

脂肪肝患者更易患糖尿病

实际上，自认没有糖尿病的脂肪肝人群，有将近一半的人存在血糖异常，这部分人大约将有1/3迟早会发展成真正的2型糖尿病，所以说，脂肪肝是糖尿病的新“后备军”。之所以脂肪肝高发 ，一方面随着科学技术飞速发展，新的检查手段不断出现，过去不能发现的疾病被发现，脂肪肝就是明显例证；另一方面，随着人们生活水平不断提高，生活方式的转变，许多“文明病”的发病率确实增高了。上世纪五六十年代就是医生也很少知道脂肪肝，到了八九十年代，脂肪肝逐渐增多，但并未引起人们广泛注意，直到进入21世纪，才引起人们广泛关注。

脂肪肝症状不明显，一般都是在体检或因其他疾病作肝脏B超、CT或MRI时发现。发现后多数人不予重视，认为没有什么症状，就不去管它。其实，脂肪肝对健康有很大影响，只要发现脂肪肝，都要做相应处理，以防后患。

患了脂肪肝，应该及时去看医生。首先找出原因：脂肪肝分两种，一种是由酒精引起，叫酒精性脂肪肝；一种是由代谢引起，叫非酒精性脂肪肝。还要排除病毒性肝炎、遗传、免疫、药物性肝病。了解肝功能情况，有无肝功能损害及程度。并了解有无血脂增高、血糖异常情况，必要时应该做糖耐量试验，了解有无并发糖尿病。并应了解肝脏脂肪侵润，可通过做CT或MRI进行肝脏脂肪含量测定，必要时可作肝穿病理检查。脂肪肝一旦确诊，应该在医生指导下进行适当治疗。最重要的是消除病因，防止进一步发展，管住嘴，放开腿，必要时可进行药物治疗。

糖尿病应该如何防治？

糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷导致的慢性疾病。一旦患上糖尿病就需要对饮食有着严格的控制。因此避免患上糖尿病才是我们最好的保健措施。具体我们该如何预防呢？

饮食禁忌：管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。副食则以蔬菜、瓜果为主，对降糖有辅助作用的食物，如苦瓜、柚子皮（作菜）、番石榴、雪莲果等要常吃。还要戒烟限酒。

坚持锻炼：坚持锻炼但不能太剧烈，最好在户外进行，吸收更多的氧，且一定要持之以恒。

少熬夜：睡眠稳定内分泌，再忙再累，也要注意安排好休息时间。熬夜打乱身体工作流程，使胰岛素分泌失去规律或反应不及时，糖的分解代谢失常。

饮食均衡：不暴饮暴食，生活、饮食有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，少食多餐，总量控制，日常多喝些白开水，是预防糖尿病的基础。

心态平和：保持心态平衡，减轻心理压力。各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。

合理减肥：肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低，体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿病。

预防病毒感染：病毒感染可引起胰岛炎，导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病。另外，病毒感染后还可使潜伏的糖尿病加重而成为显性糖尿病。

口服降糖药的选择：目前临床常用的口服降糖西药主要有磺脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类，糖尿病患者要根据自己的病情，选择适合自己的药物种类。