儿童糖尿病发病率令人忧心 防治需做好这件事

很多人对糖尿病的印象还只是老年病，其实并不是这样的，儿童也可能会患糖尿病。下面我们就来说说儿童糖尿病以及相关的预防：

儿童糖尿病发病率令人忧

很多人的印象中都会觉得糖尿病是中老年病，压根不会想到青少年儿童也会患上此类疾病，甚至根本连儿童糖尿病听都没听过。然而事实却是，儿童糖尿病的发病人数已经占到了全部糖尿病人数的5%，且每年都在令人担忧的不断增加。通常儿童和青少年糖尿病以I型糖尿病为主，然而，近年来Ⅱ型糖尿病在儿童和青少年中的发病率比例也越来越大，这是糖尿病蔓延的迹象。儿童糖尿病多为I型糖尿病，与自身免疫力有很大关系，大多出现在15岁以下，发病时胰岛β细胞损伤严重，因此，确诊以后必须马上开始胰岛素治疗以维持生命。

如果您发现孩子最近脸色看起来苍白，总是感觉很疲惫，做事情开始没有了动力，体重也开始明显下降。同时，您发现孩子一直感到口渴，然后不断的喝水，不停的往厕所跑去小便，甚至晚上还有可能尿床。这时您要当心，您的孩子有可能患上了糖尿病！

如何预防儿童糖尿病

儿童糖尿病的发病率越来越高，生活中做好糖尿病的护理工作。即使糖尿病在生活中是一种常见的疾病，人们也不能忽视糖尿病的危害，要注意糖尿病的治疗方法。那么，儿童糖尿病预防方法有哪些？

首先，要让孩子多晒太阳，吃些富含维生素D的食物，如海产品、动物肝脏及蛋类等。注意进食蔬菜一定要新鲜，并要清洗干净、尽量消除农药污染。

其次，要注意劳逸结合，保证8小时的良好睡眠，切勿给孩子布置过多的课外作业，让孩子有自己活动的空间，以避免精神长期高度紧张。

再者，要加强体育活动，切忌以看电视、打游戏机、玩电脑来代替课外锻炼。还要注意饮食卫生，防止受到肠道病感染。必须指出的是患儿往往伴有黑棘皮病，表现为颈部、腋下、肘窝及皮肤皱褶处呈黑色、粗糙，似泥垢却洗不掉。

最后，一定要讲究膳食科学，避免营养过剩及偏食。尤其是要少吃炸薯条、炸鸡腿、汉堡等高热量的洋快餐。

预防儿童糖尿病吃什么好？

学会正确吃零食可预防儿童肥胖和糖尿病，有五个原则要掌握：

1、新鲜的、天然的才是最好的。如奶类、蔬果类、坚果类零食既好吃又营养，少年儿童可多吃；

2、吃零食不影响正餐，吃零食距离正餐中间至少相隔1.5~2小时，每天食用零食次数应控制在3次以内，且量不宜过多，睡前也不应吃零食，不利于消化吸收及睡眠；

3、避免无意识吃零食过量，聚会聊天、上网、看电视时，孩子们通常会摄入过多零食，影响正餐。建议最好养成有计划食用零食的习惯，预先准备少量或小包装零食，避免无意识吃过了头；

4、少吃油炸、过甜、过咸食物；

5、少喝含糖饮料，不喝含酒精饮料。