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妊娠糖尿病饮食需注意什么 做好这件事尤为重要

2017年12月31日      家庭医生在线

妊娠前已有糖尿病的患者妊娠,称糖尿病合并妊娠;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退,妊娠期才出现糖尿病,又称为妊娠期糖尿病(GDM)。下面我们就来说说妊娠糖尿病的治疗:

妊娠糖尿病如何治疗?

目前妊娠糖尿病治疗首先是运动和饮食治疗。饮食上只需要满足孕妇的营养需求即可,避免过多的高糖、高脂饮食,同时再根据自己的身体素质进行适当的体育锻炼。当上述治疗方法不能使血糖达标时,孕妇就要在医生的指导下使用药物治疗;由于口服降糖药能通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿营养代谢及生长发育有不良影响,因此不建议孕妇使用。而胰岛素属于大分子蛋白质,不会通过胎盘进入胎儿体内,注射胰岛素后并不会对孕妇和胎儿产生不良反应和副作用;同时,孕妇对胰岛素并不产生依赖性,医生可根据孕妇的病情变化而作出改变,因此可以使用胰岛素注射治疗。

妊娠糖尿病的日常饮食要点

1、增加热量需求:妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期增加300大卡/天。

2、建议少量多餐:一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐。睡前要补充点心。

3、控制甜食:应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。

4、多选粗粮:以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75-80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

5、简单为主:蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

孕妇热量摄入不能超标

糖尿病患者通常需求严格控制饮食,但孕妇是特殊群体,由于胎儿生长发育的需要,她们的进食量会比平时有所增加,两者存在一定的矛盾。糖友在怀孕后饮食控制的关键,是把握热量摄入的平衡:其进食量可以适当增加,但又要控制好,不能过量。

早孕期的糖友,由于体内胎儿处于器官分化的阶段,对热量的要求不高,糖友通常不需要额外增加对热量的摄取;不过,这一时期的孕妇常常会有恶心呕吐等早孕反应,胃口较差,因此进食量通常也不会太大。到了中孕期和晚孕期时,糖友孕妇摄入的热量可以适当增加,中孕期大约要增加20~30千卡/千克/天,晚孕期则增加需要30~35千卡/千克/天。

中晚孕期糖友可适量加餐

虽然在中孕期和晚孕期时,孕妇糖友摄入的热量是增加了,但是要注意适当活动,以增加热量的消耗(建议在餐后半小时后,散步约半小时至一小时)。再者,孕妇的胃肠道消化功能比平常人要弱,进食后容易出现上腹部饱胀感,不建议一次进食过多,最好少量多餐:在一日三餐之间,可添加少量的食物,例如小点心和水果进行补充。

孕妇糖友在饮食品种选择中,高热量的食物,如巧克力、雪糕、油炸食品、果汁、肉食的总量不宜摄入过多,而含糖量高的水果(如葡萄、哈密瓜、荔枝等),也不宜吃太多,我建议多摄入含纤维素较高的蔬菜,而富含膳食纤维的粗粮,包括番薯、玉米、燕麦等,可以改善糖友孕妇的便秘症状,也建议糖友孕妇适当多吃。


(责任编辑:庄闲婷 )

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