泡脚有助糖友健康 这些泡脚方可尝试

泡脚可以促进血液循环，特别是用于养生，最适合不过了，老人们更是要在睡前用热水泡脚，这样可以御寒，还有改善睡眠。那么泡脚对糖尿病患者有什么作用呢？糖尿病足患者又应该怎么泡脚呢？

泡脚有什么作用？

调整脏腑功能：中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。所以很多人都喜欢泡脚，尤其进入到寒冷的冬季，因为热水泡脚能活血化瘀，消除疲劳，改善睡眠质量等等。

通络排毒：经常足浴泡脚却可以起到加速循环的用处，其机理就是通过热胀冷缩的原理在热水泡脚的时候可以让血管扩张，让原本出现一些堵塞的血管流量加大，这样也可以让这些堵塞物质再次溶解，随着我们人体的新陈代谢通过皮肤毛细血管排除体外，从而达到缓解板块形成，预防并发症发生的目的，但是值得注意的是水温要控制在38℃左右不要过高，由于糖尿病患者和正常人的感知能力不同，要小心烫伤自己。

缓解头痛：每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

增强抵抗力：泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽。中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳。晚上9点泡脚可以补肾。睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。

糖尿病足怎么泡脚？

糖尿病足表现为皮肤干燥，弹性差，皮色变暗，肢体麻木，感觉差，逐渐出现刺痛，长时间行走后腿痛，逐渐发展到休息也痛，动脉搏动减弱或消失，严重的引起皮肤溃烂，感染化脓，甚至坏死，当出现抬高下肢时足部皮肤苍白，下肢下垂时呈紫红色，足部发凉，足背动脉搏动减弱等早期症状时，应及时治疗及预防。

中药足浴属于传统疗法的外治法之一，具有扩张局部血管、改善血液黏稠度、缓解肌肉痉挛等作用。中药足浴是在糖尿病饮食、药物、运动等治疗的基础上的一种糖尿病足治疗方法。通过中药煎剂浸泡足部及下肢，使足部及下肢的皮肤在磁场作用下通透性增加，同时通过温水熏洗刺激下肢及足部的多个穴位及经络，以调整人体气血阴阳平衡，达到治疗疾病，养身保健的目的。临床研究发现，糖尿病患者若经常进行中药足浴，不仅能有效地防治糖尿病足，还可预防其他糖尿病并发症。同时，要注意水温不要过高。

推荐几款泡脚方：

1、取桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克；乳香、没药各24克，放入锅中，加水5000毫升，用小火煮沸后再煎20分钟，将药液倒入木桶内，待温度降至50℃左右时，患足放人药液内浸泡，药液可浸至膝部，每次浸泡30分钟，每日浸泡1次，每剂药可浸泡5天。以后每次浸泡，仍将原药的药渣一同放人锅内煮沸。适用于糖尿病肢端坏疽。

2、取红花10克，桃仁10克，威灵仙10克，赤芍15克，路路通15克，丹参15克，当归10克，煎水取汁，睡前泡脚。

3、取炮附片、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、葛根各15克，肉桂10克，淫羊藿30克。以上10味加水煎汁，浸泡双足，每日1～2次，每次1～1.5小时。15天为1个疗程。

4、取金银花10克，连翘10克，野菊花10克，紫花地丁10克，千里光15克，蒲公英10克，煎水取汁，睡前泡脚。

5、取延胡索25克，川芎20克，桃仁、甘草各10克，共研粗末，沸水冲开，先熏后洗患处，每日2次，共30天。适用于糖尿病周围神经病变。

6、取桂枝50克，制附片15克，丹参50克，忍冬藤50克，生黄苠60克，乳香20克，没药20克，煎水取汁，睡前泡脚。