糖友也能吃水果 没想到这个水果最适合糖友

我们的生活在一天天变好，一些富贵病也随之而来，糖尿病就是其中之一。糖尿病可以说是就是人类健康的一大杀手，不少老年人都深受折磨。在糖尿病的治疗中，饮食控制是关键的一环，水果更是被不少糖尿病患者视为大忌。那么糖尿病患者能吃水果么？

吃水果需注意三点

虽然水果有许多好处，但是也不是说所有的糖友都可以吃的。糖友应该视自己的病情而定，适当选择使用水果。

1、少吃，切莫一次吃太多。任何的东西过量都会有反效果，吃东西也是一样。糖友可以吃水果，但是不能吃太多。比如西瓜含糖4%、梨含糖12%、香蕉为20%。西瓜含糖量虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170克了，所以食量要控制。

2、切忌空腹及餐后吃水果。空腹吃水果不利糖尿病患者，一般来说，可在两餐之间或睡前进食。一般上午9点到9点半，下午3点到4点以及晚上9点左右进食为宜。这个时间段吃既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。

3、视病情而吃。不是所有的糖友都可以吃水果，糖友首先弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允许才吃。血糖控制不好时少吃，或者不吃，否则会影响治疗结果。

糖友可多吃菠萝

我们了解到，糖尿病患者是可以适当吃水果的，菠萝就是其中的一种。菠萝又被称为凤梨，是一种常见的亚热带水果，味道香甜，很多人都喜欢。菠萝富含丰富的维生素和矿物质，对我们的皮肤可以起到滋养的作用，更可以提高我们身体的免疫力。不仅如此，菠萝还有大量的纤维素，可以促进肠胃对食物的消化吸收，更可以稀释病人的血糖血脂。而且其中含有的菠萝酶有利尿的功效，可以减少糖尿病人的血糖尿的情况。其次，糖尿病人是不能够吃含糖量高的水果，而菠萝本身的含糖量就较低，菠萝每100克中含糖量少于10克，所以糖尿病人完全没必要担心吃菠萝会导致血糖升高。

虽然菠萝的益处很多，但是糖尿病人在食用菠萝时要注意，不要空腹食用菠萝，在使用菠萝之前一定要削净果皮、须毛及果丁。糖尿病人最好是将切好的果肉用食盐浸泡若干分钟后再食用，那样味道更加鲜美。