古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在日常生活中大多数人的印象,糖尿病肯定是因为吃糖吃多了才会得的一种病。患者经常会对生活中的各种糖类规避,甚至对糖产生一种厌恶感。食用木糖醇会不会让血糖升高呢?糖吃多了到底会不会得糖尿病呢?
血糖高能吃木糖醇吗?
答案是肯定的,糖尿病患者可以食用木糖醇。糖尿病患者食用木糖醇是相对安全的。因为木糖醇的味道是清甜的,在患者体内代谢的时候,胰岛素不需要参与。木糖醇会让血糖上升速度变慢的。但是木糖醇是一种可以提供热量的东西,因此也需要控制摄入的量。适当的摄入木糖醇可以增加一些糖分,保持膳食均衡。
木糖醇摄入过多的话,是不利于糖尿病的治疗的。还会引起患者血液中的甘油三酯升高,导致血管硬化。木糖醇在体内刚代谢的时候,是不需要胰岛素的参加的。但是,用量过多的话,就需要胰岛素的参与了。所以木糖醇并不能够避免患者体内代谢的紊乱,更加不能够降低血糖。
糖吃多了会不会得糖尿病?
答案是否定的。胰岛素是特征为体内葡萄糖和脂肪代谢紊乱,血液中的糖量过高。糖尿病是因为体内的胰岛素缺乏而导致的。正常人体内的胰岛素功能是正常的,所以即使摄入太多的糖分也可以将糖分分解利用、和处理。因此血糖也会在一个正常的范围之内。所以,糖吃多并不是引发糖尿病的病因。
其实糖尿病的发生,具有一定的遗传因素。但是,遗传因素占的比例很小,只占10%。另外90%是与环境相关的。比如:饮食不规律、缺乏锻炼、吸烟酗酒等。长期的高脂肪、高蛋白的饮食,也是一个引发糖尿病发生的重要因素。
因此改变生活方式和饮食习惯,可以有效地预防糖尿病。因此在生活中,不要大量长期的摄入高蛋白高油脂高糖的食物,要坚持规律的运动。最好保持每天半小时到一小时的运动量。同时也要注意劳逸结合。避免肥胖。每年定时检查血糖,就可以远离糖尿病。
要避免糖尿病,他们生活中一定要有一个规律且健康的饮食。同时要保持一定的运动量,这样才不会患上糖尿病。每年坚持一次检查,也可以很好的预防糖尿病。
(责任编辑:刘志玲 )
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