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糖尿病
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这些人更易患糖尿病 前期要做好这些

2018年04月08日      

我们国家糖尿病患者有很多,但其实,糖尿病前期是有一些征兆的,下面我们就来说说糖尿病前期的一些注意:

哪些人易进入糖尿病前期?

1、首先有家族史更易患糖尿病。

2、40岁以上的人,不管有没有遗传背景,得糖尿病的几率都比年轻人高。

3、肥胖者,尤其是腹部肥胖的人,容易患糖尿病。

4、血脂高患者、或者是生过巨大儿的妈妈,或者是巨大儿本身。

5、不爱运动的肥胖人士。

糖尿病前期人群需控制体重

糖尿病前期人群如果坚持以控制饮食、增加运动、减轻体重的方式干预,可使糖尿病发病减少一半左右。而且,这是一种相对经济的治疗手段,只要坚持,人人都能做到。如果单靠生活方式干预法控制病情,尤其是三高患者和肥胖患者,要及时前往医院治疗。

糖友要保持正确的认知,糖尿病可以控制,肥胖也是如此。我们可以改变生活方式来控制肥胖,不给糖尿病留下机会。再者,肥胖损害身心健康,降低生活质量,还容易诱发身体各类慢性病,故而,我们要做好相关防治。

预防糖尿病,运动是不可以少的,比如走路、跑步、打球、游泳、跳舞、打太极拳、骑自行车等,每天30至45分钟,每周5次以上,为安全起见运动要根据每个人的具体情况选择不同的运动方式。

(责任编辑:庄闲婷 )

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