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糖尿病
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吃些草莓可预防糖尿病 加点芝士更有效

2018年04月11日      

对于糖尿病的治疗一直都是医学界的难题,近两年来对糖尿病治疗的研究工作也取得了大的突破,而且也出现了众多的治疗糖尿病的方法,那么日常生活中糖尿病人吃什么食物比较好呢?

吃些草莓可防糖尿病

草莓营养有好吃,被誉为“果中皇后”,调查认为,经常吃草莓可以预防心脏病和糖尿病。

早期研究表明,常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,坏胆固醇)水平,进而降低糖尿病患病率,降低心脏病的风险。但是新研究首次发现,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质,也证实了草莓确实可以一定程度上预防糖尿病。吃草莓可增强人体免疫能力,保持人体细胞、器官及血管健康,降低罹患心脏病等心血管疾病及糖尿病危险。

每天吃芝士可防糖尿病

以往,人们对奶类制品减肥和防病的作用存在争议,由于酸奶、芝士奶酪等奶类制品高蛋白质、热量也较高,所以一般认为体重超重的人、想减肥的人以及一些存在慢性病的人应该限制食用,但最新的结果驳斥了这种观点。

英国和荷兰研究人员在横跨欧洲8个国家的16800名健康成年人和12400名2型糖尿病患者为对象而展开的多中心随访研究中发现,奶类制品的健康风险并没有人们恐惧的那么巨大,甚至刚好相反,每天坚持吃55克以上芝士奶酪(大约两片)的人,与肥胖肥胖症有关的2型糖尿病危险降低大约12%。

专家表示,芝士奶酪发酵过程的产生了某些有益慢性疾病的物质,所以可以预防糖尿病。有观点认为,奶酪中的益生菌会降低胆固醇,产生可以防止糖尿病的某些维生素,此外,奶类制品还富含维生素D、钙和镁,这些都有助于防止糖尿病。

(责任编辑:庄闲婷 )

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