运动不当可导致低血糖 糖友需注意这些

低血糖是糖尿病较常见的一种症状，那么什么会导致低血糖呢？有什么危害呢？

运动不当可导致低血糖

1、不及时进食，空腹运动或吃得太少。

2、胰岛素注射过量或口服药用量过大，活动量高于平日又未增加进食。

3、胰岛素错打肌肉，导致吸收太快，或注射部位运动过度。

4、运动前不测血糖。血糖不稳定患者可以通过测血糖远离威胁。

5、活动量突然大幅改变。运动要循序渐进，如果突然做大量运动，更不利糖尿病患者，糖友要做一个切实可行的、适合自己的运动计划。

低血糖的危害

低血糖是指血糖水平低过4.0mmol/l的现象，它对人体是有害的。实际上，低血糖的危害更甚于高血糖。具体来说，低血糖的危害主要有：

1、低血糖状态下，身体内肾上腺素、糖皮质激素、等升糖激素增加，容易造成血糖波动，病情加重。

2、低血糖还会刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。

3、长期反复的低血糖症状会给中枢神经系统带来不可逆的损害，改变患者性格，导致精神失常。

4、低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。

低血糖的治疗方法

应对低血糖，症状较轻者可给予糖类饮食，严重者可采取静脉注射或滴注葡萄糖溶液，昏迷病人可同时给予氢化可的松静脉滴注。

对功能性低血糖症，要避免各种诱发因素，防止精神刺激，且要合理调节饮食，必要时辅以少量安慰剂、镇静剂对因胃大部切除术后引起的低血糖症，可用高蛋白、低糖和少量多次较干的饮食。

对器质性低血糖症应针对不同病因治疗，如胰岛素所致应予手术切除因内分泌功能减退而引起的，可给予激素补充治疗因严重肝病引起的，应积极治疗肝病。