出现便秘需重视 平时需注意饮食

在糖尿病的诸多并发症中，失明和心肌梗死是两项重要的致残、致死病因。高血压和高血糖是造成糖尿病患者失明和心梗的高危因素，令人意想不到的是，便秘也可能是导致这些严重后果的原因之一。

糖友出现便秘需重视

便秘为什么会如此折磨糖尿病患者呢？排便是机体“清理垃圾”的过程，长期便秘可使“垃圾道”堵塞，导致毒素吸收障碍。便秘是比较常见而又容易被忽略的一种糖尿病症状，它影响着约1/4患者。一般得了便秘或者不明原因的肚子痛，患者肯定会去看消化内科。但是，这些情况不一定都是由胃肠出问题引起的。

糖尿病会导致植物神经功能紊乱，从而导致肠蠕动减慢，不少患者短期内不会发现胃镜、肠镜的异常，洗肠也只是治标不治本。这种情况下只进行对症治疗的话，其实只能治标不能治本，一定要控制血糖波动。糖尿病患者一旦患上便秘，不仅影响生活质量，而且会发生许多严重的并发症，如果患者还并发有心脑血管病变，过度用力排便还可能引起脑血管破裂、心脏猝死、肠破裂穿孔，后果惨重。因此，对糖尿病人要备加关注便秘的问题。

如果糖尿病患者患有神经病变，那么其患便秘的机会就会增加至50%。大部分糖尿病者便秘是由于控制肠或大肠肌肉工作的神经发生障碍引起的。把重点放在用药治疗便秘上，不如把重点放在防治便秘上。

糖尿病便秘的饮食治疗原则

1、糖尿病营养平衡膳食为基础。

2、多食用富含膳食纤维的粗粮、杂豆、蔬菜。

3、可服用膳食纤维补充剂，补足到每日膳食纤维30克左右。

4、饭前、饭后各活动15分钟，身体条件允许应每日增加30分钟中等强度活动，如打网球、游泳、骑车、快走等。

腹泻和便秘交替出现的患者，在软食基础上，添加膳食纤维进行观察，从服用少量开始逐渐补足，如由2.5克/次，1次/日，过渡到2次/日，全天5克；再过渡到3次/日，全天7.5克；至5克/次，3次/日，15克/日。

此外，糖尿病患者的腹泻还应注意与细菌性痢疾等其他原因的腹泻鉴别，给予不同的对因治疗和对症治疗。长期坚持调理最终会有一个良好的治疗结果。