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适度喝红酒有助糖尿病预防 这两点需注意

2018年05月16日      

很多糖尿病患者谈酒色变,认为糖友不可以喝红酒。其实不然,只要控制量,糖友也是可以喝红酒的,下面我们就来了解下:

适度喝红酒有助防治糖尿病

首先,红葡萄酒中含有白藜芦醇,它可以提高胰岛素的敏感性,在一定程度上可以防治糖尿病。其次,它含有一种受体蛋白质,其作用之一是调节脂肪细胞的葡萄糖摄取,从而改善对葡萄糖的摄取,可以用于改善用于治疗二型糖尿病。

不仅如此,红酒中起作用的化合物质。因为红酒中有类黄酮表儿茶素没食子酸酯,与制作工艺的橡木桶有关系,产生的一种化合物质,可以帮助控制,减少血糖增高,但是并不能够快速的下降体内的血糖。

糖友应该怎么喝红酒?

上述我们说到,适度的喝葡萄酒是可以有效防治糖尿病的,但是,这两个条件糖友必须满足:

一是必须坚持健康的生活方式,包括均衡的饮食、正常的体重、适度锻炼、拒绝吸烟;

二是严格控制,低酒精、低甜度的葡萄酒是糖友的最佳选择,除了酒类选择,量的控制上也要注意,女性每天最多喝一杯,男性每天最多两杯。

总之,喝葡萄酒可以帮助预防减少发生糖尿病,但是你也要控制饮酒量,不能过多地饮酒,同时在生活中也要控制饮食,少吃甜食零食,而且需要多跑步,锻炼身体,运动规律,减少肥胖,才能够有助于减少发生糖尿病。

如何才能预防糖尿病?

适当喝红酒可以防治糖尿病,但是,日常的防护也不应该放松,下面简单说几点糖尿病日常预防:

食物是能量的来源,也是机体正常运行的基础,如果患了糖尿病,就应该及时调整饮食结构,首先要减少糖分摄入,高糖食物要少吃,吃水果的时候也要考虑其糖分,甜品要少吃,以免引起肥胖。同时,还要控制热量,减少脂肪摄入,防止胆固醇、血脂升高。

从第一次发现自己血糖偏高时开始,就应多注意监测,过两个月就去测量一下,以防血糖进一步升高而不自知。对于一些慢性病患者来说,往往是需要终身服药的,这对于预防心脑血管疾病也是非常重要的一环。千万不要因为怕麻烦或是病情暂时得到了控制,就放松警惕。

平时健康的人,一旦查出来糖尿病,心情多少都会受到影响,但是,逃避也不是办法。它会延误了控制病情的有利时机,给治疗增加阻力,也会给并发症提供可趁之机。糖尿病虽然到了后期会比较可怕,但只要能坚持自我监督、自我防护,带病长寿并不是什么难事。虽然在饮食上忌口可能会使人心情灰暗,但是饮食习惯也是慢慢养成的,也许过一段时间,也就可以坦然接受了。

(责任编辑:黄蓉榕 )

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