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夜猫子更易患糖尿病 这4条因素需当心

2018-05-26 07:46:05      

熬夜是不少“修仙党”的日常,但是,熬夜多了对我们的身体是有害无益的,下面我们就来简单说说:

“夜猫子”罹患糖尿病风险大

熬夜会成瘾,相信很多人都深有体会。熬夜上班、学习和娱乐已经成为现在城市年轻人的日常活动,但其实,这样对我们的身体影响是非常打的。长期熬夜,肝脏的转化和储存功能下降,食物不能被有效的转为糖原储存,大量停留在血液之中,导致血糖因此升高。虽然没有确切的证据说熬夜一定会导致糖尿病,但其实,这个危险因素影响还是非常大的。缺少睡眠,荷尔蒙分泌会因此受到影响。食欲会因此而降低,或者是说糖友想吃的越来愈多,可能会吃一些油炸食物或是甜食,从而导致肥胖,增加患糖尿病的风险。

此外,对于有糖尿病家族史的人更需要注意,他们本身就比常人更易患糖尿病,而熬夜可能就是压死骆驼的最后一根草。这是因为和其他人相比,有糖尿病家族史的人已经存在糖尿病危险因素,如果条件适合,就像种子在遇到适当的环境时一样,很快会生根发芽。

易被忽视的患糖尿病高危因素

除了熬夜,其实生活中还有很多因素会导致糖尿病,下面我们就来简单盘点:

1、常喝果汁

常喝果汁比直接吃水果患糖尿病的概率更高,每天喝果汁超过180毫升的人患病率增加18%。这主要因为榨汁后,水果中的糖分更易被人体吸收,而吃水果相对而言糖分吸收的较慢,血糖升高速度也会因此降低。

2、打呼噜

打鼾的人患糖尿病的可能性更大。打鼾越严重,血糖越高。原因可能是睡觉时呼吸不畅导致皮质醇分泌增多,血糖升高。

3、卵巢囊肿

卵巢囊肿患者也容易患糖尿病,患者体内的激素分泌异常。当胰岛素水平升高时,同时损害了女性的卵巢和胰腺,离糖尿病也就不远了。

4、不吃早餐

不吃早餐的人往往会吃一些零食,而不健康的零食或者是零食使用过量直接会引起血糖严重波动,刺激胰岛素过度分泌。长此以往,胰岛素“不堪重负”,患糖尿病的风险会大大增加。因此,一定要养成规律吃早餐的习惯。

(责任编辑:黄蓉榕 )

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文章关键词: 糖尿病防治 糖尿病病因 糖尿病

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