糖尿病患者饭后不能做这7件事 做这些事会加重病情

现在糖尿病的发病率变得越来越高，主要是人们平时暴饮暴食、不节制的饮食等导致身体血液中血糖浓度过高，严重的糖尿病只能通过药物或者打胰岛素的方式来控制血糖，早期患者可以在饮食方面进行调理，但是不正确的生活方式也容易加重病情。

糖尿病患者饭后不能做哪些事情？

1、避免洗澡

有一部分人有吃完饭就洗澡的习惯这样容易升高血糖，因为饭后洗澡的时候会增加身体血流量，相应的就减少了胃肠道血流量，减弱了胃肠道消化功能，从而让血糖升高。

2、吃水果

吃完饭之后立马吃水果容易引起胀肚子，因为一部分水果中含有单糖类的物质，如果在胃内堵塞的话就容易胀气，从而引起便秘，间接性的升高血糖。

3、喝茶

虽然糖尿病患者适当的喝茶能降低血液中血糖的浓度，排出体内堵塞，但是饭后立马喝茶会导致食物中的蛋白质变成凝固物质，不容易被身体消化和吸收。

4、放松腰带

有一些身体肥胖，尤其是腹部肥胖的人吃完饭后会有立马松腰带的习惯，这样容易导致腹腔内压下降，增加负荷，最终导致肠梗阻，引发血糖升高。

5、吸烟

俗话说饭后一根烟，赛过活神仙，可是吸烟对身体的危害是极大的，饭后会增强胃肠道蠕动，加快血液循环，若是饭后立马吸烟的话就容易导致尼古丁快速侵入人体，加重对肺部的损害，降低身体免疫力，导致血糖的升高。

6、剧烈运动

饭后不能做剧烈运动，剧烈运动的话容易导致食物不能被身体消化和吸收，长期下去会引起胃下垂，所以饭后应该坐下适当的休息半个小时之后再进行运动。

7、避免情绪波动

糖尿病患者吃完饭后是血糖升高的高峰值，如果情绪过于波动的话就容易导致血糖更高，严重的话会引起心慌、晕厥等，所以患者要保持平和心态，积极的面对一切事情。

温馨提示

糖尿病患者在饭后是血糖升高的时期，所以要在饭后禁忌做以上事情，同时要控制饮食，多吃容易消化、清淡的食物，采取少量多餐的原则，适当的参加缓和的运动，避免情绪的波动。