糖尿病人能吃大闸蟹吗？这里一次性全告诉你

每年的8、9月大闸蟹上市的高峰期，大闸蟹味道甜美，让很多人爱不释手。但是患有糖尿病的人却非常苦恼，他们也是很想吃大闸蟹，但是却不知道自己可不可以吃。其实，大闸蟹并不是高糖食物，糖尿病患者是可以适当的吃一些的，不过要注意正确的食用。

糖尿病人可以吃大闸蟹吗？

大闸蟹营养丰富，它自身富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、维生素A、B族维生素等营养成分，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能。由此可见，大闸蟹是一种有很高营养价值的食物，又有不错的食疗效果，是不可错过的美味。

而对于糖尿病患者来说，可不可吃大闸蟹需要根据以下几点来决定。

1、血糖控制稳定的患者可以吃。大闸蟹不是高糖食物，一般来说，对于血糖控制比较好的患者可以适当的吃一些大闸蟹，但是大闸蟹每100克中的营养成分会产生103千卡的热量，所以患者要注意摄入量，并且要把其热量算入当天的总热量中。

2、伴有血压高的患者不能吃。大闸蟹属于高胆固醇食品，蟹黄中虽含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素，但蟹黄、蟹膏中高胆固醇的含量也高，会让人体血液变粘稠，让血压升高。所以并发高血压的患者是不能吃大闸蟹的。

3、过敏体质的患者不能吃。大闸蟹为高蛋白食物，每100克蟹肉含有蛋白质约14克，而这种蛋白质容易导致人体产生过敏反应，所以有过敏体质的糖尿病患者不能吃大闸蟹。

4、妊娠糖尿病患者不能吃。大闸蟹有活血化淤的功效，孕妇在食用后有可能会导致流产，所以怀孕的糖尿病患者不能吃大闸蟹。

5、肠胃不好的患者不能吃。有些糖尿病患者的肠胃功能比较差，容易出现腹泻等症状，所以最好不要吃大闸蟹，因为大闸蟹属于寒性食物，容易让肠胃不好的人出现腹泻。

温馨提示，对于血糖控制不佳或者有其他并发症的糖尿病患者，最好不要食用大闸蟹，有时候管好自己的嘴，可以避免疾病的发生。除了大闸蟹，在日常也有很多食物是糖尿病患者需要注意的，有些在食用之前最好咨询下医生，才可以避免食物引发血糖升高或者并发其他疾病。