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涂指甲油也容易患上糖尿病?女性要怎么预防糖尿病?

2018-06-18 07:46:26      

现在很多女性为了美,都喜欢把指甲涂上颜色,虽然指甲涂上指甲油很好看,但是经常型涂指甲油容易导致很多疾病的出现,尤其是糖尿病。因此有很多女性就在问为什么涂指甲油也容易患上糖尿病?今天我们就来看下。

涂指甲油也容易患上糖尿病?

据研究表明,指甲油会增加女性患糖尿病的风险,女性体内有一种物质邻苯二甲酸酯,这种物质对内分泌会起到干扰作用,而这种物质容易导致女性内分泌出现絮乱,导致糖尿病的发生。而此类化学物质常见于指甲油、保湿霜、肥皂、发胶和香水等个人护理产品中,另外,在胶水、电子产品、玩具等多种产品中也有发现。因此,女性经常涂指甲油是会提高患糖尿病的几率,因此,在平时不要经常使用指甲油,除了指甲油,一些其他含有这种成分的生活用品也最好少用。

女性要怎么预防糖尿病?

一、进行血糖测试。要远离糖尿病,最基本的就是要定时监测血糖,对于中年妇女来说,定期血糖测试比乳房X光检查和骨密度检查更重要。从45岁开始,女性朋友最好每三年做一次血糖检测,这样不仅可以预防糖尿病还可以尽快发现问题,及时治疗。

二、保持体重。保持体重是预防糖尿病的措施之一,太过肥胖容易让身体内的脂肪堆积过多,糖分不容易被吸收,就容易让血糖升高,引发糖尿病。所以要保持体重,避免体重过高。在平时要注意摄入低卡、低脂的饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,谷物以及瘦肉等,这些食物的脂肪比较高,可以防止体内热量过高导致血糖升高。

三、坚持运动。每天坚持运动35分钟可以提升力量,能够帮助肌肉生长,并且有助于新陈代谢,帮助消耗多余的热量。每周要坚持5天以上运动,才能得到消耗热量效果。

四、改变生活方式。健康的生活是预防糖尿病最重要的,可以有降低患上糖尿病风险,按时睡觉按时起床,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯都是可以让身体循环正常,有效预防糖尿病的出现。

温馨提示,女性除了在平时要预防糖尿病,在妊娠期间更是要特别注意,女性在妊娠期间是非常容易患上糖尿病,所以在饮食、护理方面要多加注意,养成良好的生活习惯。

(责任编辑:刘志玲 )

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文章关键词: 女性预防糖尿病的方法 涂指甲油 糖尿病

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