身体哪些症状说明患上了糖尿病？糖尿病必须做好这四戒！

糖尿病是时下比较高发的一种慢性疾病，多发生在中老年人身上，但是近些年来，糖尿病的发病已经呈年轻化的趋势了，很多年纪轻轻的人也不幸患上了糖尿病。所以大家在平时一定要多观察自己的身体，要随时警惕血糖的升高。

一、面部皮肤潮红

糖尿病病情早期的面部皮肤会发生变化，会经常出现玫瑰色潮红斑的症状，病情严重的时候还会出现皮疹。

二、食欲下降

患上糖尿病之后会不明原因的出现食欲大减，体重也会比原来会更轻，而且会经常感觉到全身乏力，做什么事情都没有力气，这主要是由于血糖不能够进入到细胞内，就会导致细胞缺乏能量而引起乏力的症状。

三、恶心呕吐的症状

糖尿病患者会出现经常恶心呕吐的症状，或者有腹部有腹痛和消化不良的症状。

四、多尿

出现糖尿病之后，病人在平时会有排尿次数增多的现象，而且量也会增多，有时候还会有尿泡沫出现，而且尿液会发白和发粘，最主要是血糖升高导致尿液中的糖分过多，就会出现尿液发白和发粘的现象。

五、极度口渴

因为排尿次数增多和尿量增多，就会导致体内的水分减少，很容易出现缺水的现象，这时候就会出现极度口渴的生理现象，同时体内的水分大量流失，还会引起皮肤干燥，所以在平时经常感到口渴，而且皮肤经常干燥，就应该查一下自己的血糖是否出现了问题。

糖尿病患者必须做到哪四戒？

戒烟

很多人都不知道，其实吸烟对糖尿病的发病也是起着促进作用的，吸烟会破坏心脏血管系统，会导致血管硬化，那么就会进而引发糖尿病。那么糖尿病患者吸烟就会引起血糖不稳定，而导致病情恶化。

戒酒

因为糖尿病患者在喝酒的时候，会吃一些含碳水化合物的食物，这样就会导致血糖升高，那么就会引起血糖无法控制。如果喝酒时不吃食物的话，就会抑制肝糖原的分解，会引起血液中的葡萄糖量减少，就会出现低血糖的现象，所以糖尿病患者应该严禁喝酒。

戒含糖高的水果

糖尿病患者要避免吃含糖分高的水果，比如香蕉和葡萄，以及西瓜和柚子等水果，现在水果中含有比较多的葡萄糖和果糖，而且能够迅速被人体吸收利用，就会引起血糖升高，所以糖尿病患者不能吃太多的水果，更不能吃含糖分高的水果。

戒辛辣食物

辛辣刺激性的食物会耗损身体的阴液，会引起身体上火而加重燥热的症状，所以糖尿病患者在平时要避免吃辣椒和生姜之类的食物，也不能吃麻辣烫和火锅等。