糖尿病可以吃柚子吗？哪些瓜类食物能够降低血糖？

很多人患上糖尿病之后，容易走入饮食误区，总害怕自己吃错什么食物就会引起血糖升高。虽然糖尿病的饮食控制相当严格，但是只要遵循低脂低糖低盐的饮食原则，就不会出现什么大问题。

那么糖尿病能不能吃柚子呢？

糖尿病患者在平时可以适量的吃一些柚子，因为柚子这种食物含糖分是比较少的，而且柚子中含有一种类似于胰岛素的天然营养成分，可以很好的起到稳定血糖的作用，可以防止血糖升高，而且能够提高人体的耐寒性，所以柚子的降血糖作用是相当明显的。

糖尿病可以适量的吃牛油果

糖尿病患者在平时食量吃牛油果，对身体也是有很好帮助作用的，因为牛油果是一种热带地区的特有水果，这种水果含有大量的可溶性纤维和不饱和脂肪酸，吃了之后不但不会让血糖升高，而且还可以让血糖保持在正常的水平状态可以让过高的血糖尽快降低。

糖尿病可以吃橙子

橙子中含有大量的酸性成分和果胶，含量是比较低的，所以糖尿病患者在平时可以吃一些橙子，能够起到生津止渴和开胃下气的作用，而且能够提高人体的免疫力，并且可以促进胰岛素的分泌，就可以让糖尿病的血糖保持在稳定的状态，可以有效的控制糖尿病，病情不会恶化，并且能够有效的减少并发症的发病率。

糖尿病吃哪些瓜类食物能够降血糖呢？

南瓜

南瓜中含有能够起到抑制葡萄糖吸收的果糖，果糖可以与人体多余的胆固醇相结合之后，就可以起到降低胆固醇的作用，而且能够预防动脉硬化。南瓜的营养价值是非常丰富的，含有人体有益的多种营养物质，能够起到促进胰岛素分泌的作用，最常见的吃法是用南瓜加水煮熟之后每天服用，是简单实用的降血糖方法。

苦瓜

苦瓜是一种很好的降血糖食物，含有一种类似胰岛素的物质，这种物质能够让葡萄糖转化为热量，这样就可以起到降低血糖的作用，苦瓜可以切片晾干泡水喝，也可以直接用苦瓜来炒菜或者用苦瓜煲汤喝。

黄瓜

黄瓜可以起到清热排毒和解热止渴的作用，黄瓜含糖量是非常低的，含有丰富的维生素c和胡萝卜素，还含有人体所需要的矿物质和纤维素，而且丙醇二酸能够抑制糖类物质转变为脂肪，特别适合肥胖型的糖尿病患者。