糖尿病会遗传吗？ 有遗传因素的人如何预防糖尿病？

生活中可能有很多都见到过一个家庭中有几个人同时出现糖尿病的，很多人以为这是传染导致，他们大多数以为糖尿病是种会传染的疾病。其实，糖尿病并不会传染，它只是会遗传，因此这也是一些家庭中有几代人都同时具有糖尿病的原因。

糖尿病会遗传吗？

糖尿病是一种具有遗传因素的疾病，有糖尿病家族史的患者出现糖尿病患的几率要比没有家族史的患者发病要高，而且如果是双方父母患有糖尿病的话，子女会有50%的遗传率。糖尿病的发生和遗传、环境以及日常行为这几个因素有关系，一些有家族遗传因素的人在这些特定的环境下就会诱发病情。另外，有些糖尿病也是一种生活病，如果同个家庭中所有人有着同样的生活方式，那么一家人同时出现糖尿病的几率也很高。

有遗传因素的人如何预防糖尿病的发作？

一、控制体重。肥胖的人很容易得糖尿病，这是因为肥胖的人身体内的脂肪比较高，而脂肪堆积过多就会转化为糖分，过多的糖分就需要胰岛素过多的运作，久而久之就会让胰岛素出现抵抗，从而出现糖尿病。因此，可以通过运动以及控制饮食来让自己的体重保持在正常范围内，避免过于肥胖而让糖尿病出现。

二、控制总热量。对于高脂肪以及高糖的食物在平时要少摄入，可以多吃些粗粮，并且食物多样化，不要太单一。另外，保证营养的摄入，做到营养均衡。

三、定期做体检。有遗传因素的人没半年就要进行一次体检，检测血糖水平，让自己能够知道自己的血糖情况，一旦血糖有超过数值时，就要及时采取措施。

四、调整好肠道菌群。当我们人体的肠道菌群出现不平衡的时候，胰岛素的耐受性就会增加，出现糖尿病的几率就会升高。因此在平时要注意多摄入蔬菜，并且补充益生菌，让肠胃菌群能够正常维持平衡，这样才能降低糖尿病出现的几率。

温馨提示，有遗传性糖尿病的朋友不用过于担忧，并不是有遗传就会发病，只是说发病的几率要比正常人的高。只要在平时做好预防，并且注意一些生活细节，是可以避免糖尿病在特定的情况下被诱发出来的，有些人因为平时有注意，所以终身不会发病。